Здоровое питание – это особая, продуманная до мелочей система. Она не предполагает использование сложных дорогих рецептов, главное в данном случае режим, сбалансированное включение в рацион различных продуктов. Желательно сочетать диету с регулярными физическими нагрузками. Это позволит добиться оптимальных результатов, сведет к минимуму риски появления хронических заболеваний, прочих расстройств.
Здорове харчування
Недостатність вітаміну А
Нестача вітаміну А (гіповітаміноз) провокує збій нормального функціонування організму людини. Ретинол є жиророзчинною речовиною. В організм вітамін А потрапляє з продуктами тваринного та рослинного походження. Цей вітамін забезпечує:
Фруктові цукерки – в чому їхня користь для організму?
Ми завжди прагнемо вибирати для себе і своїх близьких все найкраще, і в цей перелік входить безліч позицій: техніка, одяг, їжа, відпочинок.
Как работает и для чего нужен ультразвуковой стерилизатор?
Бытовых и профессиональных стерилизаторов и очистительных аппаратов достаточно много и отличаются они не только ценой, но и принципом работы. Одним из наиболее популярных сегодня является ультразвуковая мойка. Она пригодится и в домашнем использовании, и в профессиональном для чистки инструмента, украшений и других предметов, которые трудно очистить и стерилизовать обычными средствами.
Ефективна дієта для схуднення: чи існує вона?
Кожна людина, що страждає ожирінням, або має хоча б 4-5 зайвих кілограмів, мріє про ефективну дієту для схуднення. Вона представляється простою, доступною і ефективною: їсти можна все, в будь-яких кількостях, і при цьому вага буде швидко танути.
Вода з лимоном: користь і шкода фруктового напою
Лимон багатьом відомий, як фрукт, багатий вітаміном С, який має протизапальні, жарознижуючі, імуностимулюючі і омолоджуючі властивості. Напій, приготовлений на основі води з лимоном, має не меншу користю.
Користь і шкода апельсинового соку
Апельсиновий сік – джерело вітаміну С та інших корисних речовин. Свіжовичавлений продукт підходить для внутрішнього і зовнішнього застосування. Однак захоплюватися їм не варто: сік – сильний алерген і при надмірному споживанні негативно впливає на здоров’я.
Непереносимість молока: найбільший молочний міф
«Пийте, діти, молоко – будете здорові!» – це чудовий заклик, на жаль, розрахований тільки на підростаюче покоління. У народі є думка, що молоко можуть пити тільки діти, а дорослим воно протипоказане, так як загрожує, в кращому випадку, розладом шлунка, а в гіршому – різноманітними шлунково-кишковими захворюваннями, аж до раку. І дійсно, частина людей щиро не переварює молоко – в буквальному сенсі цього слова. У той же час частина – любить його і п’є склянками. Як же так виходить, що одним можна, а іншим – ні? І для кого молоко шкідливо, а для кого ні?
Морінда лимонолистна (Ноні)
Морінда лимонолистна, або Ноні (лат. Morinda citrifolia) – невелике дерево родини Маренові, що походить з Південної Азії і екстенсивно поширене людиною всюди в Південно-Тихоокеанському регіоні.
Апельсин
Апельсин (від нід. Sinaasappel, нім. Apfelsine – «китайське яблуко») – плід апельсинового дерева (Citrus sinensis), родом з Китаю. Гібрид, отриманий ще в давнину, очевидно, є змішанням мандарина (Citrus reticulata) з помело (Citrus maxima). Дерево привезено португальцями в Європу і росте тепер добре по всьому узбережжю Середземного моря, а також в Центральній Америці.
