Ситні, ефективні, грамотно складені дієти завжди користуються величезною популярністю. Система харчування від доктора Аткінса найбільш яскравий тому приклад. Ви зможете поправити своє здоров’я і відмінно схуднути, використовуючи рекомендації цього лікаря.
Здорове харчування
Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування
Новачки в фітнесі стикаються з багатьма питаннями щодо спортивних занять, в тому числі і з темою дотримання питного режиму. Багато хто не знає, чи можна взагалі пити воду під час і після тренувань, і чи потрібно це для досягнення їхніх цілей. Тому дане питання стоїть розібрати докладніше.
Корисні поєднання продуктів при схудненні
Процес схуднення досить довгий і не дуже простий. І щоб схуднення проходило швидше, треба пам’ятати, що їжу слід вибирати не будь-яку, а тільки корисну. І ще дуже важливо правильно комбінувати продукти.
14 продуктів, в яких багато цинку
Цинк необхідний для нормальної роботи організму. Він бере участь в різних обмінних процесах, регулює рівень цукру в крові, позитивно впливає на імунну систему.
Вороги і друзі стрункої фігури. Вчимося худнути правильно
Плоский животик, тонка талія, стрункі ніжки – заповітна мрія, шлях до якої часто перетворюється в виснажливий марафон. Чому деякі легко скидають зайву вагу, а інші не можуть розлучитися навіть з кілограмом? Причина не тільки в горезвісному метаболізмі і особливостях фігури. Просто багато хто припускає прикрі помилки, які постійно віддаляють від мети. Гарна компанія Далеко не …
Профессиональные рекомендации по выбору Омега-3 жирных кислот
Спрос на препараты с содержанием Омега-3 жирных кислот стал причиной появления на рынке многочисленных образцов препаратов с различным химическим составом и значительным разбросом цен. Рядовому потребителю будет непросто разобраться в этом ассортименте. Ниже представлены рекомендации по выбору качественной добавки, прием которой положительным образом скажется на вашем здоровье.
Що таке вітаміни
Вітаміни, крихітні, помітні тільки під мікроскопом елементи є для організму людини вкрай важливими. Колись дефіцит тільки одного з’єднання губив тисячі життів людей. А інший допомагав виношувати здорових розумних дітей навіть в умовах антисанітарії. Є речовини, які здатні зберігатися в жировій тканині людини, а є ті, що виводяться моментально з потом і водою. Всі таємниці і …
Авітаміноз
Не вистачає вітамінів. Така причина різних захворювань – від нешкідливого, але неприємного лущення на шкірі, сонливості і поганого настрою, до серйозних депресивних станів і збоїв в роботі внутрішніх органів. Наукове визначення такого явища – авітаміноз. Авітаміноз – це фактична відсутність одного або декількох вітамінів в організмі людини або проблема з їх засвоєнням. Як налаштувати струни надходження і засвоєння вітамінів: причини, наслідки та методи боротьби з авітамінозом – розповість наш огляд.
Прополіс
Освоївши таку галузь, як бджільництво, людина забезпечила себе безліччю корисних продуктів. У косметології і народній медицині затребувані мед, пилок, перга, маточне молочко. Особливою популярністю користується прополіс. Речовина за своїми цілющими якостями займає почесне друге місце в переліку продуктів бджільництва, поступаючись лише меду. Як правильно застосовувати продукт? І за яких патологіях можна розраховувати на його допомогу? Щоб відповісти на ці питання, потрібно детально вивчити лікувальні властивості і протипоказання прополісу.
Вітаміни для волосся: найкраща п’ятірка
Щоб зачіска справляла приємне враження на оточуючих і радувала самого володаря, недостатньо відвідувати час від часу модні салони. Потрібно регулярно доглядати за волоссям в домашніх умовах, використовуючи спеціальні косметичні засоби і перевірені народні рецепти для краси, а також приймати аптечні вітамінні комплекси і вживати лікувальні продукти харчування, які багаті біологічно активними речовинами. Розповімо які з них – найцінніші для здоров’я волосся.
