Останніми роками здоровий спосіб життя стає все більш затребуваним, і це не може не тішити. Однак із цим зростає необхідність поглиблювати свої знання в цій галузі. Відвідування спортзалу самі по собі не гарантують отримання рельєфної мускулатури. Щоб ефективно нарощувати м’язову масу, потрібно включити в раціон більше білка. Крім того, існують різні добавки, такі як гейнери, які застосовують як професійні бодібілдери, так і аматори.
БАДи
10 ключових вітамінів для підтримки м’язів
Навіть найкращий у світі план тренувань м’язів не може виправити шкоду, завдану неправильним харчуванням. Великий відсоток типового щоденного раціону складається з оброблених харчових продуктів.
Креатин: свойства, полезные эффекты и показания к применению
В мире спорта существует большое количество биологически активных добавок, которые помогают спортсменам быть в хорошей физической форме и добиваться высоких показателей.
Спортивне харчування: Протеїн
Спортивне харчування є важливою складовою для досягнення максимальних результатів у спорті. Протеїн (білок) є одним з найбільш важливих компонентів для будь-якого спортсмена, оскільки він грає ключову роль у розбудові м’язової маси та відновленні після тренувань. У цій статті ми розглянемо основні аспекти спортивного харчування та вплив протеїну на різні аспекти спортивної діяльності.
Эффективные и проверенные таблетки и капсулы для похудения
Капсулы и таблетки для похудения — это одно из наиболее эффективных средств по борьбе с жировыми отложениями.
Витамины и БАДы от Doppelherz: почему они популярны
Неправильное питание – одна из проблем современного мира. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, невозможность питаться так, как нужно, ведёт зачастую не только к проблемам с желудком, но и к нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
Одинадцять вивчених корисних властивостей їжовика гребінчатого
Їжовик гребінчастий використовується в медичних цілях у вигляді чаю, настойки, порошку або капсул. Його можна вживати в їжу в свіжому вигляді, а також злегка обсмаженою на вершковому маслі або топленому маслі ДХІ.
З чого складаються ваші мультивітаміни? Десять інгредієнтів, на які слід звернути увагу
Ні для кого не секрет, що організм людини найкраще функціонує тоді, коли регулярно отримує високоякісне харчування.
Сім корисних властивостей рідкого хлорофілу для організму
Саме хлорофіл дає той безтурботний зелене забарвлення парках і лісах. Це зелений пігмент в клітинах рослин, відповідальний за виробництво енергії шляхом фотосинтезу під впливом сонячного світла.
Ягоди годжі: корисні властивості і шкода, відгуки, як приймати де купити
Напевно, кожен бачив рекламу чудотворних ягід годжі: усміхнені люди на тлі спокійного блакитного моря їдять червоні ягоди. Ягоди годжі не просто стали надпопулярними, але і перетворилися на справжній бренд. Їх купують за шалені гроші і приписують їм неймовірне вплив на організм і чудотворні властивості.
