Живя в бешеном ритме, не всегда есть возможность заниматься спортом и поддерживать тело в подтянутом состоянии. Поездки в тренажерный зал отнимают много времени.
Фітнес
Набираем вес правильно
Все привыкли к тому, что если человек отправился в зал, то наверняка хочет держать форму либо сбросить пару лишних кило. Впрочем, встречаются и такие случаи, когда проблема как раз в излишней худобе. Часто подобная «конституция тела» многих не устраивает и стремление быть чуть более крупным можно назвать вполне нормальным, но не всегда выходит подобных результатов …
Лучшие и качественные тренажеры для дома и спортзала – магазин «Rogue-Style»
Чрезмерно низкий уровень физической активности – одна из главных причин проблем со здоровьем. Дети и взрослые слишком много времени проводят, сидя за столом и компьютером, практически не уделяют внимание соблюдению двигательного режима.
Користь йоги – 7 причин займатися йогою
Йога являє собою не набір фізичних вправ, а повноцінну філософію пізнання самого себе і досягнення внутрішньої гармонії. В процесі занять відбувається гармонізація тіла, розуму і духу людини.
Ідеальний костюм для йоги
Svitlav підготував корисні рекомендації та поради щодо підбору одягу для йоги та пілатесу, які допоможуть визначитися в чому займатися йогою. Як і стильний килимок для йоги, одяг здатна мотивувати на практику!
Фізична активність + правильний мікроклімат = здоров’я
Ключовий фактор для психічного та фізичного здоров’я – активний спосіб життя. Однак переважна більшість до кінця не усвідомлює його важливість. Коли тіло людини відчуває нестачу енергії – йому необхідна фізична активність, як би це суперечливо звучало.
Головний біль після тренування: норма або патологія?
Фізична активність – це прекрасно! Регулярні походи в спортзал – запорука міцного здоров’я. Однак деякі люди стикаються з парадоксальною ситуацією: пішов на тренування здоровим, а вийшов із залу – з хворою головою. Як же так? Чому така корисна фізкультура обертається новими проблемами з організмом? Сайт HealthApple з’ясовував, з яких причин може боліти голова після тренування і як уникнути такого ефекту?
16 продуктів, які повинні бути в меню спортсменів
Як швидше прийти в спортивну форму, і які продукти обов’язково повинні бути в меню спортсменів? Розповідає HealthApple.
Креатин для бодибілдерів – як і для чого?
Креатин містить у собі карбонову кислоту і активно бере участь в енергетичному обміні, процес якого відбувається в нервових клітинах і м’язової тканини.
Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування
Новачки в фітнесі стикаються з багатьма питаннями щодо спортивних занять, в тому числі і з темою дотримання питного режиму. Багато хто не знає, чи можна взагалі пити воду під час і після тренувань, і чи потрібно це для досягнення їхніх цілей. Тому дане питання стоїть розібрати докладніше.