Выполнение асан – это отличное сочетание физических нагрузок, дыхательных практик и психологических упражнений, которое позволяет развивать и поддерживать гармоничное состояние души, тела и разума. Высокий спрос на эти занятия сохраняется уже не первый год.
Фітнес
12 простих домашніх вправ для спини
Сильні м’язи спини допомагають зберегти здорове тіло і красиву поставу. Розповідаємо, які вправи можна виконувати вдома зі спортивним інвентарем або без нього
Планка: 11 ефективних варіантів тренування
Вважається, що планка – класична вправа, що входить в комплекси силових тренувань.
Як скакалка допоможе схуднути, а заодно прокачати м’язи та серце
Коли ми в дитинстві годинами стрибали через скакалку у дворах, то знати не знали, що таким чином спалюємо неймовірну кількість калорій. Але ж яскравий мотузочок, що виглядає так легковажно, цілком може стати серйозним снарядом для схуднення і зміцнення м’язів. Ділимося подробицями. Механізм втрати ваги: як спалити калорії Всім відомо, що перше правило схуднення – це …
Як зробити піші прогулянки корисними для здоров’я
Мало рухатися – шкідливо, але побороти цю звичку нескладно. Потрібно всього лише ходити пішки.
Протеїнові батончики: користь і шкода
Відомо, що мало якому важкоатлету після виснажливого тренування хочеться стояти біля кухонної плити та готувати собі спеціальне харчування для спортсменів, що дозволяє нарощувати м’язову масу.
Вправа вакуум для живота: як правильно робити?
Підкреслений черевний прес без жирових відкладень робить фігуру людини красивою і граціозною. Як досягти досконалості?
Свит Спорту – Разнообразие беговых кроссовок всех размеров
Вести активный образ жизни сегодня может позволить себе практически каждый человек, ведь современные производители создают по-настоящему качественные приспособления, одежду, обувь.
Стрибки зі скакалкою – користь і рекомендації
Скакалка – це простий і максимально компактний тренажер, знайомий нам з раннього дитинства. Він не вимагає великого простору для установки і використання, на відміну від великогабаритних комплексів для занять спортом.
Лучший орбитрек на Zhelezzo.ua
Живя в бешеном ритме, не всегда есть возможность заниматься спортом и поддерживать тело в подтянутом состоянии. Поездки в тренажерный зал отнимают много времени.