Рубрика Фітнес сайту HealthApple
2 Квітня, 2020
Користь йоги - 7 причин займатися йогою

Користь йоги – 7 причин займатися йогою

Йога являє собою не набір фізичних вправ, а повноцінну філософію пізнання самого себе і досягнення внутрішньої гармонії. В процесі занять відбувається гармонізація тіла, розуму і духу […]
11 Березня, 2020
Ідеальний костюм для йоги

Ідеальний костюм для йоги

Svitlav підготував корисні рекомендації та поради щодо підбору одягу для йоги та пілатесу, які допоможуть визначитися в чому займатися йогою. Як і стильний килимок для йоги, одяг здатен а мотивувати на практику!
12 Лютого, 2020
Фізична активність + правильний мікроклімат = здоров'я

Фізична активність + правильний мікроклімат = здоров’я

Регулярна фізична активність в сукупності зі здоровим кліматом в приміщенні допомагають збільшити вироблення гормонів, які змушують людину відчувати себе щасливішими і краще спати. Як результат - відмінне здоров'я і довге життя
15 Грудня, 2019
Головний біль після тренування: норма або патологія?

Головний біль після тренування: норма або патологія?

Фізична активність – це прекрасно! Регулярні походи в спортзал – запорука міцного здоров’я. Однак деякі люди стикаються з парадоксальною ситуацією: пішов на тренування здоровим, а вийшов […]
19 Вересня, 2019
16 продуктів, які повинні бути в меню спортсменів

16 продуктів, які повинні бути в меню спортсменів

Як швидше прийти в спортивну форму, і які продукти обов’язково повинні бути в меню спортсменів? Розповідає HealthApple.
10 Вересня, 2019
Креатин для бодибілдерів - як і для чого?

Креатин для бодибілдерів – як і для чого?

Креатин містить у собі карбонову кислоту і активно бере участь в енергетичному обміні, процес якого відбувається в нервових клітинах і м'язової тканини.
10 Вересня, 2019
Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування

Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування

Новачки в фітнесі стикаються з багатьма питаннями щодо спортивних занять, в тому числі і з темою дотримання питного режиму. Багато хто не знає, чи можна взагалі […]
3 Вересня, 2019
Фітнес на колесах

Фітнес на колесах: поради і програма для занять сайклінгом

Хочете зайнятися фітнесом? Розглянемо користь, протипоказання, особливості та основні правила сайклінгу.
3 Вересня, 2019

Стирка спортивных вещей: на что обратить внимание?

Специальная одежда для занятий спортом отличается от той, которую мы носим каждый день. Поэтому и уход за ней должен быть особым. Одежда для спорта сшита из […]