Рубрика Фітнес сайту HealthApple
Вересень 19, 2019
16 продуктів, які повинні бути в меню спортсменів

16 продуктів, які повинні бути в меню спортсменів

Як швидше прийти в спортивну форму, і які продукти обов’язково повинні бути в меню спортсменів? Розповідає HealthApple.
Вересень 10, 2019
Креатин для бодибілдерів - як і для чого?

Креатин для бодибілдерів – як і для чого?

Креатин містить у собі карбонову кислоту і активно бере участь в енергетичному обміні, процес якого відбувається в нервових клітинах і м'язової тканини.
Вересень 10, 2019
Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування

Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування

Новачки в фітнесі стикаються з багатьма питаннями щодо спортивних занять, в тому числі і з темою дотримання питного режиму. Багато хто не знає, чи можна взагалі […]
Вересень 3, 2019
Фітнес на колесах

Фітнес на колесах: поради і програма для занять сайклінгом

Хочете зайнятися фітнесом? Розглянемо користь, протипоказання, особливості та основні правила сайклінгу.
Вересень 3, 2019

Стирка спортивных вещей: на что обратить внимание?

Специальная одежда для занятий спортом отличается от той, которую мы носим каждый день. Поэтому и уход за ней должен быть особым. Одежда для спорта сшита из […]
Липень 26, 2019
Йога для гибкости и женского здоровья

Йога для гибкости и женского здоровья

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть красивой, иметь подтянутое стройное тело и быть здоровой. Далеко не всем по душе таскать железки в тренажерном зале, сидеть на […]
Липень 26, 2019
Фізичне навантаження при діабеті: користь вправ

Фізичне навантаження при діабеті: користь вправ

Для людей з діабетом, на додаток до корекції повсякденного харчування, вкрай важливе регулярне фізичне навантаження для контролю рівня цукру в крові і зниження ризику розвитку ускладнень, […]
Червень 23, 2019
Аргінін

Аргінін

Розглядаючи спортивне харчування, ми приділяємо основну увагу макронутрієнтам, протеїну, вуглеводним коктейлям, правильним жирам. Однак важливо розуміти, що будь-який білок розщеплюється на амінокислоти, а до числа найважливіших […]
Червень 23, 2019
Харчування для набору сухої м'язової маси

Харчування для набору сухої м’язової маси

Харчування для набору сухої м’язової маси обивателі плутають з раціоном для спалювання жиру. Виходить, що мріють про збільшення дельт, біцепсів, найширших і квадрицепсів з сідницями, а […]