Набираем вес правильно

Набираем вес правильно

Все привыкли к тому, что если человек отправился в зал, то наверняка хочет держать форму либо сбросить пару лишних кило. Впрочем, встречаются и такие случаи, когда проблема как раз в излишней худобе. Часто подобная «конституция тела» многих не устраивает и стремление быть чуть более крупным можно назвать вполне нормальным, но не всегда выходит подобных результатов …

Докладніше

Лучшие и качественные тренажеры для дома и спортзала

Лучшие и качественные тренажеры для дома и спортзала – магазин «Rogue-Style»

Чрезмерно низкий уровень физической активности – одна из главных причин проблем со здоровьем. Дети и взрослые слишком много времени проводят, сидя за столом и компьютером, практически не уделяют внимание соблюдению двигательного режима.

Докладніше

Користь йоги - 7 причин займатися йогою

Користь йоги – 7 причин займатися йогою

Йога являє собою не набір фізичних вправ, а повноцінну філософію пізнання самого себе і досягнення внутрішньої гармонії. В процесі занять відбувається гармонізація тіла, розуму і духу людини.

Докладніше

Ідеальний костюм для йоги

Ідеальний костюм для йоги

Svitlav підготував корисні рекомендації та поради щодо підбору одягу для йоги та пілатесу, які допоможуть визначитися в чому займатися йогою. Як і стильний килимок для йоги, одяг здатна мотивувати на практику!

Докладніше

Фізична активність + правильний мікроклімат = здоров'я

Фізична активність + правильний мікроклімат = здоров’я

Ключовий фактор для психічного та фізичного здоров’я – активний спосіб життя. Однак переважна більшість до кінця не усвідомлює його важливість. Коли тіло людини відчуває нестачу енергії – йому необхідна фізична активність, як би це суперечливо звучало.

Докладніше

Головний біль після тренування: норма або патологія?

Головний біль після тренування: норма або патологія?

Фізична активність – це прекрасно! Регулярні походи в спортзал – запорука міцного здоров’я. Однак деякі люди стикаються з парадоксальною ситуацією: пішов на тренування здоровим, а вийшов із залу – з хворою головою. Як же так? Чому така корисна фізкультура обертається новими проблемами з організмом? Сайт HealthApple з’ясовував, з яких причин може боліти голова після тренування і як уникнути такого ефекту?

Докладніше

Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування

Як правильно пити воду під час і після фітнес-тренування

Новачки в фітнесі стикаються з багатьма питаннями щодо спортивних занять, в тому числі і з темою дотримання питного режиму. Багато хто не знає, чи можна взагалі пити воду під час і після тренувань, і чи потрібно це для досягнення їхніх цілей. Тому дане питання стоїть розібрати докладніше.

Докладніше

Фітнес на колесах

Фітнес на колесах: поради і програма для занять сайклінгом

У сучасному фітнесі з’являється все більше нових альтернативних напрямків. І одним з таких став сайклінг. Цей вид спортивних тренувань прекрасно підходить для тих, хто любить групові заняття і прагне під час тренувань витратити якомога більше енергії. Тому шанувальники даного фізичного навантаження – зазвичай динамічні, активні і позитивні люди. Що ж являє собою сайкл в спортивному розумінні, і як він впливає на людський організм?

Докладніше