Селеру неодноразово вихваляли любителі фітнесу та шанувальники здорового способу життя. Цей овоч дієтологи включають практично в усі дієти. У той же час, це вам не новомодні ягоди годжі або який-небудь Суперфуд, що дорого коштує. Селера коштує недорого, продається цілий рік в будь-якому овочевому наметі, а у багатьох дачників і зовсім росте в городі.
Здорове харчування
Як поліпшити настрій: корисні продукти харчування
У холодну пору року недолік сонця і вітамінів часто призводить до поганого настрою. Однак цю проблему можна вирішити за допомогою правильного харчування. Досить включити в раціон певні продукти і через деякий час настрій покращитися. Які продукти харчування допомагають поліпшити настрій?
Лікувальний Мандарин
Зима і аромат свіжих мандаринів, як двоє нерозлучних друзів супроводжують практично кожного з нас протягом життя. А чи знаєте ви, скільки у нашого друга мандарина корисних властивостей?
Кульбаба. Корисні властивості рослини.
Рослина, яку, дачники, так старанно виполюють щоліта, як злісний бур’ян, насправді таїть в собі безліч корисних властивостей. Тому, не поспішайте вирвавши його, швидко викидати.
Чебрець – Лікувальні властивості та протипоказання
Чебрець – це вічнозелений, сильно гіллястий, низький напівчагарник. Лікувальні властивості Чебрецю відомі давно і застосовуються донині. Застосування трави чебрецю підтверджується офіційною медициною.
Чим небезпечний пластиковий посуд?
Пластиковий посуд з’явився в Україні досить давно. Ці вироби виявилися дуже зручними в побуті, тому вони відразу ж набули неабиякої популярності. Посуд із пластику настільки щільно увійшов в життя сучасних людей, що багато хто навіть не знають, що робили б без цих виробів.
Інжир сушений: користь і шкода
Що таке інжир?
Інжир – це назва дерева і чагарника родом з Близького Сходу і Західної Азії, а в нинішній час поширився по світу і має важливе промислове значення. Також інжиром називають плоди цієї рослини, а точніше супліддя, які і представляють основну цінність. Вживають їх зазвичай в сушеному вигляді, так як так вони здатні довго зберігатися і при цьому не втрачають корисні властивості.
Чи корисно споживання білка?
Кількість білка в раціоні – справжня зона нерозуміння в області харчування, особливо для спортсменів. Все частіше і частіше можна зустріти висловлювання про те, що збалансована дієта має на увазі правильне співвідношення вуглеводів, білків, жирів, вітамінів і мінералів.
Дробне харчування
Головне в дробовому харчуванні – дотримання певної схеми, яка сприяє якісному засвоєнню їжі і стимулює травні процеси.
Основа дробової дієти – розподіл денного раціону на кілька невеликих прийомів їжі через рівні часові проміжки. Для схуднення також необхідно вживати менше висококалорійних продуктів і контролювати спортивні навантаження.
