Гіпноз

Змінений стан свідомості, що одночасно поєднує в собі ознаки неспання і сну. У стані гіпнозу суб’єкт сприймає звернені до себе слова без критики, тому що у нього підвищена сугестивність.

Гіпноз – це особливий стан людської свідомості, що триває заданий час, що виникає під впливом гіпнотичного впливу фахівця або самостійного навіювання. Характеризується обмеженням когнітивних функцій, концентрацією свідомості на самому навіювання, множинними змінами психічних і фізичних характеристик особистості. Хоча сам термін «гіпноз» перекладається з давньогрецької як «сон», стан гіпнозу – це не звичайний сон, хоча і має з ним багато спільного, а умовно-рефлекторний, частковий. Гальмування роботи кори великих півкуль головного мозку, яке відбувається під час сну або під гіпнозом, відрізняється тим, що під час звичайного сну немає вогнищ мозкової активності, характерних для стану гіпнозу. Тому останній розглядається як проміжна стадія між неспанням і сном.

Зміна свідомості людини під гіпнозом зберігає безліч таємниць і продовжує вивчатися сучасною наукою.

Гіпноз і здоров’я дорослої людини

Люди здавна шукають альтернативні методи боротьби з хворобами. Що залишається під завісою таємниці, гіпноз являє собою один з перспективних способів впливу на людський організм, здатний впливати на стан здоров’я, позбавляючи від деяких патологічних залежностей, неприємних симптомів і ряду психоемоційних розладів.

• Гіпноз допомагає кинути палити, розлучитися з алкогольною залежністю і пристрастю до наркотиків.
• Гіпноз позбавляє людину від деяких маній, розкріпачує особистість.
• Лікування гіпнозом застосовують для боротьби з психологічними, психоемоційними, поведінковими розладами, а також в комплексній терапії мігрені, анорексії, булімії і деяких інших патологій.

Різні методи гіпнозу застосовують не тільки спеціально підготовлені психотерапевти. Пройшовши спеціальне навчання, майже кожен може опанувати аутогенні техніки гіпнозу, щоб:

• впливати на власне психічне здоров’я;
• ефективно релаксувати;
• знімати наслідки стресів;
• позбавлятися від безсоння;
• деяких патологічних пристрастей.

Самостійний гіпноз допомагає сьогодні впоратися з багатьма поганими звичками. Наприклад:

• лікування алкоголізму гіпнозом проводять як психотерапевти, так і самі пацієнти, навчені деяким прийомам аутосугестії;
• аутогенний гіпноз для схуднення приносить позитивні результати, полегшуючи психоемоційний стан тих, що худнуть, вселяючи впевненість у позитивному результаті.

Гіпноз для жінок: від безсоння і не тільки

Численні техніки гіпнозу успішно застосовують для впливу на жіночу свідомість. І в той ж час багато представниць прекрасної статі можуть надавати собі і іншим допомогу гіпнозом. Недарма з давніх-давен у багатьох народностей, наприклад, циган, саме жінки від природи володіли чудовим даром легкого гіпнозу. Деякі свідомо освоювали більш складні техніки, щоб використовувати їх в злочинних, корисливих цілях, підкоряти своїй волі чоловіків, домагатися могутнього положення в суспільстві, влади над оточуючими.

Сучасні жінки нерідко вдаються до послуг професіоналів, щоб отримати лікування гіпнозом. Серед українок з надмірною вагою з кінця минулого тисячоліття дуже популярно кодування гіпнозом, яке деяким допомагає впоратися з патологічними харчовими звичками і перемогти ожиріння. Популярно, як серед чоловіків, так і серед жінок, лікування алкоголізму гіпнозом.

Дами «бальзаківського віку» нерідко використовують аутогенний гіпноз від безсоння. Він допомагає ефективному розслабленню, усуває наслідки стресів, накопичених протягом дня, готує організм до засипання. Можливо, як вважають деякі вчені, гіпноз для сну має в деяких випадках «ефект плацебо». Але дослідники з університету Мічигану прийшли до такого висновку про дію звичайних лікарських препаратів, що використовуються людством. Приблизно в ⅓ епізодів поліпшення в самопочутті після їх прийому пояснюється навіюванням.

На жаль, легко піддаються навіюванню, представниці прекрасної статі, які нерідко, як сказав колись класик, «обманюватися раді», потрапляють в тенета шахраїв, які іменують себе гіпнотизерами, і викладають вагомі грошові суми за можливість опанувати «любовний гіпноз», легкими прийомами гіпнозу для впливу на представників протилежної статі. Як правило, вони платять гроші «за повітря», самі перебуваючи під гіпнозом під час навчальних семінарів. Єдиною користю для жінок, від оволодіння подібними методами гіпнозу, може бути лише підвищення самооцінки, позбавлення від деяких комплексів, набуття впевненості в собі.

Гіпноз для чоловіків: різноманітні завдання

Якщо жінки часом цікавляться методами гіпнозу, щоб управляти пристрастями інших, то у чоловіків – інші мотиви. Рідкісний росіянин прагне оволодіти прийомами навіювання, щоб впливати на свідомість оточуючих. Як правило, чоловіки, які цікавляться гіпнозом, намагаються приборкати власні пристрасті.

Серед представників сильної статі сьогодні популярні лікувальні сеанси гіпнозу проти алкогольної залежності. Кодування гіпнозом, згідно з медичною статистикою, вважається одним з найефективніших методів боротьби з алкоголізмом. Без позбавлення від психологічної пристрасті до міцних напоїв, медикаментозне лікування не матиме належного ефекту. Лікування алкоголізму гіпнозом дозволяє виробити огиду до алкоголю, підтримати свідомий вибір пацієнта позбутися шкідливої звички.

Кинути палити гіпноз допомагає по статистиці 35% чоловіків, що пройшли психотерапевтичне лікування. І це – відмінний результат, приймаючи в увагу те, що вони рятуються від раку легенів, гортані, кардіопатологій і багатьох інших смертельно небезпечних хвороб у перспективі.

Сеанси гіпнозу для дітей

Гіпноз широко використовують не тільки для лікування дорослих, але і для психологічної допомоги дітям різного віку. Офіційна медицина прийняла на озброєння лікування гіпнозом в дитячій практиці на початку 19 століття. Гіпносугестивна терапія широко застосовується в комплексному лікуванні психологічних, психоемоційних, поведінкових розладів хлопчиків і дівчаток, допомагає оптимізувати розвиток дітей, так як практично не має побічних ефектів, на відміну від медикаментозної терапії.

Гіпнотичні прийоми безболісні. Дітей не лякає гіпноз, людина в цьому віці більше боїться уколів. Тому зустрічі з психотерапевтом не викликають бурхливих сліз і істерик, що трапляються на прийомі деяких інших лікарів-фахівців.

Навіть легкий гіпноз в дитячому віці часто дозволяє досягти стійкого позитивного результату, який не залежить від прийому таблетки.

Однак допомога гіпнозом – не панацея. Він не може усунути соматичні захворювання, хоча і допомагає в комплексному лікуванні, знімає больові симптоми і т. д. Гіпноз не в змозі позбавити дітей від серйозних психічних розладів.

Крім того, сеанс гіпнозу буває успішним тільки за умови довірчих відносин між дитиною і психотерапевтом, а їх не завжди вдається досягти. Лікарю буває важко заволодіти увагою маленьких непосид, які не можуть довго концентруватися на одному і тому ж занятті. Якщо гіпнологу не вдається зберігати терпіння, впевненість і самовладання, то сеанс гіпнозу для дитини приречений на невдачу. Тому перед початком гіпносугестивної терапії рекомендується консультація, на якій лікар-гіпнолог повинен не тільки оцінити психоемоційний стан маленького пацієнта, але і встановити з ним контакт, подружитися.

Гіпноз і розвиток дітей дошкільного і молодшого шкільного віку

Особливістю дошкільного та молодшого шкільного віку є те, що дитина ще не вміє точно передавати свої думки і почуття. Вона не володіє мистецтвом вербального вираження страхів і переживань. Тому зазвичай допомогу гіпнозом пропонують для дітей старше 9 років.

Однак це не є законом. Адже діти дуже різні, і їх психічний, розумовий розвиток, становлення когнітивних функцій відбувається не однаково. Тому кожен маленький пацієнт оцінюється психотерапевтом індивідуально. І в деяких випадках приймається рішення про доцільність застосування сеансів гіпнозу для хлопчиків і дівчаток дошкільного та молодшого шкільного віку.

Методи гіпнозу можуть бути використані для лікування дитини віком до 9 років і принесуть користь, якщо:

• дитина охоче йде на контакт з психотерапевтом;
• малюк впевнений, що досягне бажаних цілей, прагне до позитивного результату;
• під гіпнозом дитина відчуває себе щасливою, відчуває радість.

Гіпноз і психологія школярів середнього віку і підлітків

У дітей шкільного віку, особливо тінейджерів, нерідко виникають психологічні проблеми, порушення поведінки. Вони не завжди контролюють емоції, часто вступають в конфлікти з однолітками і дорослими. Коректувати поведінку школяра середнього віку, підлітка, позбавити від психоемоційних розладів допомагає техніка гіпнозу.

Показаннями до проведення гіпносугестивної терапії в дитячому та підлітковому віці можуть бути:

• негативні звички (наприклад, смоктати великий палець, гризти нігті і т. і.);
• проблеми з концентрацією уваги, запам’ятовуванням;
• часті конфлікти, надмірна агресивність та інші поведінкові розлади;
• труднощі в спілкуванні з членами сім’ї, оточуючими, однолітками;
• неадекватна самооцінка в підлітковому віці, проблеми з самоповагою;
• патологічні страхи іспитів, контрольних, відповідей біля дошки;
• нав’язлива боязнь темряви, замкнутого простору і т. і.;
• ігрова залежність;
• розлучення батьків, втрата близьких та інші значні стреси в житті дітей.

У старшому шкільному віці деякі діти успішно освоюють самостійний гіпноз. Він допомагає:

• знаходити правильні шляхи виходу із складних життєвих ситуацій;
• правильно оцінювати різні ідеї;
• розраховувати наслідки власних дій для себе і оточуючих;
• підвищувати самооцінку;
• здійснювати особистісний ріст;
• розвивати лідерські якості.

Головна перевага самостійного гіпнозу для підлітків в тому, що практика самонавіювання допомагає знайти гармонію між собою, навколишнім світом і людьми.

Сугестивна терапія: допомога гіпнозом

Сугестивна терапія – це вплив на свідомість людини за допомогою навіювання (сугестії). Гіпноз допомагає оптимізувати навіювання, усуваючи перешкоди на шляху сугестії, які «споруджує» система психологічного захисту людини, що забезпечує критичне ставлення до дійсності і будь-якої одержуваної інформації.

Гіпносугестивна терапія, пройшовши багатовіковий розвиток, має широке прикладне призначення і використовується сьогодні в різних сферах життя. За допомогою гіпнозу коригують поведінку дитини, допомагають впоратися з наслідками розлучення, відновлюють психіку солдатів, що пройшли «гарячі точки», людей, які пережили теракти і т. д.

З історії гіпнозу

Історія стародавнього мистецтва впливу на свідомість людей налічує понад три тисячоліття, з часів Імхотела, який був видатним зодчим, верховним жерцем і медиком в 26 столітті до н. е. в Давньому Єгипті. Йому приписується авторство папірусу Едвіна Сміта, в якому розповідається про способи лікування різних хвороб. Причому часто для чудесного зцілення було досить однієї присутності Імхотела.

Східні цілителі і єгипетські жерці, індійські йоги і тибетські монахи практикували самостійний гіпноз (аутосугестія) і вплив на свідомість інших (гетеросугестію).

У різних народів були обряди, які дозволяли входити в стан гіпнозу.

Від давнини до середньовіччя

У шаманів і чаклунів, які практикували гіпноз, в хід йшло все, що здатне гальмувати мозкову активність:

• в Північній Африці і на Близькому Сході для вигнання злих духів за допомогою стародавнього культу Зар використовували струнний інструмент, танбур;
• в Індії священним атрибутом Вішну вважався конх – духовий інструмент з гігантської морської раковини, його використовували також на Тибеті, в Новій Зеландії, на островах Карибського басейну;
• близько 10 тисяч років – вік окарини, духового інструменту, поширеного у народів Центральної та Південної Америки, схожого на російський свисток;
• у стародавнього народу Шона, і сьогодні населяє територію сучасного Зімбабве, ще тисячу років тому існував калімба – ритуальний інструмент з металевих пластин на дерев’яній основі, що виступає в якості резонатора;
• у євреїв і монгольських племен, сибірських шаманів і народів південно-східної Азії є один мініатюрний щипковий інструмент, який має кілька назв (кубиз, варган, єврейська арфа), ще в 4 столітті до н. е. його використовували для здобуття духовної рівноваги, лікування депресії і т. п .;
• гонг – ударний інструмент, створений в Стародавньому Китаї п’ять з половиною тисяч років тому і поширився в Азію та Африку, вважався священним і використовувався для лікувальних ритуалів, медитації, духовних молитов;
• ще півтори тисячі років до н. е. австралійські аборигени створили для ритуальних обрядів особливий духовий інструмент, діджеріду;
• магічні властивості всім відомого струнного інструменту, скрипки, були описані навіть в Біблії, а в епоху Середньовіччя вона вважалася рукотворним провідником голосу диявола, адже її звуки могли вводити в транс цілі натовпи;
• понад десяти тисяч років тому стародавні народи використовували різні барабани для молитовних обрядів, супроводу ритуальних танців і т. і.;
• у ацтеків жерці володіли особливим духовим інструментом, призначеним для підготовки душі людини до подорожі в той світ, сувоєм смерті, він міг бути виготовлений з кістки, глини, металу, дерева, але неодмінно мав форму черепа, і допомагав ввести жертву в легкий гіпноз.

Папірус Еберса, пам’ятник стародавньої медицини, містить письмове свідчення про лікування «накладенням рук», яке по суті своїй являє сеанс гіпнозу.

В Біблії описується гіпнотичний вплив. Так в Книзі Буття розповідається про те, як Творець «навів» сон на людину. Різні рядки Старого і Нового Завітів розповідають про вплив навіюванням.

В епоху середньовіччя ті, хто використовували гіпноз, ризикували потрапити на вогнище, так як він прирівнювався Інквізицією до чаклунства.

Між тим всі релігійні культи, в тому числі в католицтві і протестантстві, засновані на гіпнотичному впливі. Велична архітектура храмів і соборів сприяє звуженню людської свідомості, допомагає ввести людей в стан трансу. Спільні та особисті молитви, піснеспіви, урочисті служби – не що інше, як кодування гіпнозом. Предсуггстією можна вважати сповідь, постсугестією – чудо зцілення.

Прабатьком теорії гіпнозу вважається віденський лікар Ф. А. Месмер, який в 70 роках 18 століття описав особливу енергію, властиву небесним тілам і людям, «магнетичний флюїд». Грунтуючись на своїй теорії, він розробив метод введення в стан трансу і займався лікуванням магнетизмом. Будучи знехтуваним у Відні, Месмер перебрався в Париж, де відкрив власну клініку, в яку стояли величезні черги пацієнтів.

Англійський хірург Джем Бред, захопившись ідеями Месмера, вперше назвав стан «нервового сну» під дією магнетизму терміном «гіпноз» в своїй науковій роботі «Нейрогіпнологія», що побачила світ 1843 року

Французькі школи гіпнозу (19 ст.)

19 століття стало важливою віхою у вивченні феномена гіпнозу і розвитку гіпносугестивної терапії. Значний внесок був внесений французькими медиками того часу. Перш за все Августом Амвросієм Льебо, що використав гіпноз для лікування різних патологій, в тому числі онкологічних. А також професором Іполитом Бренгеймом. Він, разом з групою вчених медичного факультету міста Нансі, надихнувшись практичними результатами лікування хвороб гіпнозом Льебо, провів глибоке вивчення його методів і першим відкрив психологічний феномен самонавіювання, для якого не потрібен сон.

Він прийшов до висновку, що для лікування від найважчих патологій, схуднення і т. і., буває досить гострого бажання пацієнта і вчасно сказаного, обнадійливого слова лікаря, який може вселити віру в одужання і підштовхнути організм до перемоги.

У ті ж роки в Парижі практикував знаменитий невролог, ім’я якого і сьогодні, завдяки винайденому їм водної процедури, у всіх на слуху, – Жан Марті Шарко. Він першим почав вводити в стан гіпнозу пацієнтів з істерією. Його клінічні спостереження дозволили віднести гіпноз до патологічних станів. У 1895 році лекції Шарко в Сальпетрієр слухав З. Фрейд, який пізніше вніс свою, вельми вагому лепту в розвиток гіпнозу.

Бренгейм і його учні склали опозицію школі Шарко, так як були не згодні з його послідовниками в багатьох ключових позиціях. Зокрема, вони зуміли довести, що гіпноз може впливати не тільки на людей з патологічною психікою, але і на абсолютно здорових.

Українська (радянська) школа

Наприкінці 19 століття свій внесок в розвиток науки про гіпноз вносять українські вчені. У 1879 році Василь Якович Данилевський, професор Харківського університету, на засіданні вченого суспільства робить гучну доповідь про гіпноз тварин, через 12 років він описує стан гіпнозу, що наступає під впливом насильства.

Тоді ж професор Адріліон Адріліоновіч Токарський спростовує ідеї Шарко, Данилевського і їх послідовників про патологічну природу гіпнозу, переконливо доводячи, що гіпноз для сну і гіпносугестивна терапія в цілому мають оздоровчий і зміцнювальний вплив на нервову систему людей, незалежно від вихідного стану їх здоров’я. Саме він першим став читати лекції з гіпнотерапії в МГУ, розробив багато практичних прийомів гіпнозу, доводячи, що аутосугестії і деякі прийоми гетеросугестії може освоїти будь-яка людина.

Соратником Токарского був Володимир Михайлович Бехтерєв. Він розглядав гіпноз, як різновид природного сну, викликаного особливими прийомами, які успішно розробляв. Його погляд на роль гіпнозу в суспільному житті мав величезну популярність не тільки в наукових колах, так як розкривав роль вербального впливу на народні маси. Він став автором методики колективного гіпнозу. У 1927 році, перед виступом з доповіддю про неї перед з’їздом психіатрів і психологів Радянської України, у вченого відбулася аудієнція з І. В. Сталіним, а менше ніж через дві доби – його не стало.

Паралельно з науковою діяльністю Бехтерева, гіпноз на тварин вивчали Іван Петрович Павлов і його асистент Бірман. Вони прийшли до висновку, що гіпноз тварин і людей – ідентичні за своєю природою. Павлов знайшов розгадку того, що в стані гіпнозу у гіпнотизуючого зберігається здатність чітко виконувати інструкції гіпнотизуючого, описав чинники, які посилюють навіювання.

Він вважав, що в інертному (під час гіпнотичного сну) мозку, нарівні зі сплячими нейронами, залишаються ділянки збудження, здатні сприймати дію певних подразників. Павлов зміг пояснити, як настає гіпнотичний сон, описав вплив вербального навіювання.

Грунтуючись на наукових працях великого фізіолога, в 1956 р лікар Е. С. Катков розробив класифікацію гіпнозу на стадії і ступеня.

Свій внесок у вивчення впливу гіпнозу на мозок людини внесли в останній третині минулого століття вчені Н. А. Аджалова, В. Е. Рожнов, С. А. Каменецький, В. Л. Райков.

У 1979 р в Тбілісі був проведений міжнародний симпозіум з проблем несвідомого, організований спільно директором центру психосоматичної медицини в Парижі А. Шерток і радянськими вченими Д. В. Басина, А Е. Шерозія, А. С. Прангішвілі. Він зібрав понад 250 учасників, які представляли 17 світових держав.

Стадії гіпнозу: легка, середня, глибока

Дану класифікацію гіпнозу, слідом за Бехтерева, запропонував академік Павлов. Але вона відрізнялася лаконічністю і не розкривала суті того, що відбувається з людською свідомістю на різних етапах кожної з стадій гіпнотичного сну. Деталізували і описали три стадії гіпнозу в середині минулого століття радянські вчені П.І. Буль і Е. С. Катков, розділивши кожну з них на 3 ступеня.

Ознаки трансу

Термін «транс» походить від французького дієслова transir, який буквально перекладається «клякнути», «впадати в заціпеніння», «втрачати можливість рухатися».

Для трансу характерна зміна свідомості і функціонального стану психіки людини. Він характеризується неможливістю або істотним зниженням критичної оцінки інформації.

У медицині транс вважають цілющим, так як свідомість людини знаходиться в стані релаксу, а організм отримує відпочинок на 100% більше ефективний, ніж під час звичайного сну.

Транс досягають не тільки за допомогою гіпнозу, але і за допомогою технік релаксу, аутотренінгу.

Ознаками трансу, які виникають і при релаксації, і при гіпнозі, вважають:

• зниження тонусу м’язів;
• подовження періоду свідомого реагування (між командою і дією);
• впорядкування пульсу;
• поглиблення дихання;
• зміна ковтання;
• зміни в тембрі, силі, тоні голосу, мовному ритмі;
• розширення зіниць;
• фіксацію погляду;
• фасціляцію або тремтіння повік.

Характерними тільки для трансу в стані гіпнозу є:

• спонтанна і терапевтична амнезія;
• гіпермнезія (стан зворотний амнезії, що характеризується детальними спогадами);
• аналгезия (знеболення) або анестезія;
• Сигналінг (посмикування різних м’язів);
• каталепсії (восковидная податливість або гнучкість) – заморожування в нефізіологічній, незручній позі;
• ідеомоторні рухи або левітація;
• розщеплення самосвідомості або дисоціація;
• вікова трансформація або регресія – повернення в дитинство (зазвичай в раннє, близько 6 років);
• тимчасове перекручування, частіше скорочення часових рамок;
• галюцинації або ілюзії.

Гіпноз: глибина стану

Перша або легка (початкова) стадія гіпнозу має наступні три ступені:

• перша характеризується наростаючим зниженням активності кори головного мозку, при цьому людина легко може повернутися до нормального стану, вона контролює власні думки, зберігає чутливість, чує, чітко виконує поставлені рухи;
• друга ступінь (також може бути легко перервана) характеризується великим гальмуванням мозкової активності, придушенням рухового аналізатора, порушенням ковтання, при збереженні чутливості і сприйнятливості до зовнішніх подразників;
• третя ступінь проявляється значним гальмуванням активності нейронів, при збереженні слуху, людина часто не в змозі виконувати ніякі рухи.

Друга або середня стадія також поділяється на три ступені:

• для першого ступеня характерно виникнення в корі, що зазнала гальмування, в яке включена вже друга сигнальна система, зони рапорта, спостерігається значна сонливість, відключається шкірний аналізатор, запускається феномен гіпнотичного знеболювання, виконання рухового навіювання практично неможливо;
• в другому ступені, поглибленому, спостерігається восковидна каталепсії, при цьому виконуються рухові навіювання, але не можлива ілюзорна сугестія (галюцинації);
• третя ступінь характеризується пригніченням другої сигнальної системи, людина перестає «чути» свідомість, для неї існує тільки голос гіпнотизуючого, можливі галюцинації.

У третій або глибокій стадії виділені наступні три ступені:

• перший характеризується остаточним формуванням зони рапорта, при цьому друга сигнальна система виявляється «відключена» (за винятком зони рапорта), при активності першої, виконуються ілюзорна і рухова сугестії, роздратування язика і губ може викликати галюцинації, але амнезії немає;
• при другому ступені настає часткова амнезія після гіпнозу, виникають зорові галюцинації;
• для третього ступеня характерні повна ізоляція зони рапорта і повна амнезія після сеансу, який можна негайно повторити, ввівши людину в миттєвий гіпноз, в цій мірі легко реалізується будь-які навіювання, можлива трансформація віку (повернення в дитинство, регресивний гіпноз).

Навіювання під гіпнозом і рапорт

Термін «рапорт» прийшов в медицину з французької мови, спочатку іменник rapport означав «ставлення, зв’язок, спорідненість». Стосовно до гіпнозу, цей термін позначає зв’язок між гіпнотерапевтом і гіпнотизуючим. Суть його полягає в готовності людини під гіпнозом, що знаходиться в стані загальмованої свідомості, виконувати волю гіпнотизера. Рапорт може існувати завдяки тому, що в корі головного мозку, що зазнала гальмування, зберігаються активні ділянки. Їх називають «зонами рапорту». І. П. Павлов називав їх «збудженими пунктами».

Безсонні зони дають можливість зв’язуватися з іншими областями мозку гипнотизуючого, поки той перебуває під впливом гіпнозу.

Рапорт може бути:

• генералізований (будь-який присутній на сеансі може впливати на зону рапорта і свідомість людини під впливом гіпнозу);
• ізольованим (людина під гіпнозом реагує тільки на голос, волю гіпнотизера).

Методи гіпнозу

Гіпноз те саме, що скальпель для хірурга, тільки він оголює не внутрішні органи, а свідомість людини, відкриваючи перед психотерапевтом глибини несвідомого, активізуючи приховані розумові здібності, творчий потенціал, перемагаючи патології, звільняючи від наслідків стресів і т. і. Для впливу на свідомість людини використовуються гіпносугестивні методи, які дозволяють ввести людину в стан, близький зі сном.

Класичний гіпноз

Його також називають директивним або авторитарним. Дана техніка гіпнозу полягає в тому, що гіпнотизер віддає гіпнотизуючому чіткі вказівки-накази. Це досить «жорсткий» метод, використовуючи який гипнотерапевт безцеремонно «зламує» свідомість пацієнта. Якщо фахівець володіє недостатньою кваліфікацією і припускається помилок, він може нашкодити пацієнту, викликавши депресію, спроби суїциду, психічні розлади, які зажадають додаткової терапії.

Даний метод впливає не на глибинні причини психічних, психоемоційних і поведінкових розладів, а на їх симптоми. Нерідко застосовується для кодування гіпнозом. Наприклад, для лікування алкоголізму. Він передбачає введення пацієнта в стан глибокого гіпнозу, яке вдається досягти далеко не у кожного пацієнта. Найбільш гіпнабельності вважаються пацієнти з хронічним алкоголізмом, істеричним неврозом, а також тим, що перенесли травми голови.

Прийоми класичного гіпнозу

Всі прийоми класичного гіпнозу умовно ділять на дві групи:

• з використанням вербального впливу;
• без словесної сугестії.

Для ефективності гіпнозу важливо все:

• образ гіпнотерапевта,
• його мова,
• жести,
• міміка.

Далеко не завжди людину вдається ввести в стан гіпнотичного сну за допомогою класичних прийомів. Медична статистика ефективності класичного гіпнозу коливається близько 17%.

Для оцінки здатності до гіпнотізаціі використовують спеціальні проби на навіюваність:

прийом Констамма;

• тест гойдання;
• тест стислих пальців;
• тест «твердих пальців»;
• тест з пробірками;
• тест з маятником Шевроле.

Всього на сьогоднішній день налічується більше 100 класичних методик гіпнозу.

Техніки класичного гіпнозу

У книзі «Основи психотерапії» І. І. Буль класифікував техніки класичного гіпнозу на три групи по напрямку впливу:

• на зоровий аналізатор;
• слуховий;
• шкірний.

Техніки, засновані на впливі на зоровий аналізатор, – найдавніші.

Введення в стан гіпнотичного сну відбувалося здавна із застосуванням блискучих предметів.

• Ще в Давньому Єгипті жерці використовували для занурення в транс дорогоцінні камені, золото.
• У Стародавній Греції в нього вводили за допомогою чорнильної краплі на яку пропонували подивитися людині.
• Нострадамус практикував аутосугестії для складання катренів, концентруючи погляд на невеликому, близько 8 см в діаметр, кришталевій кулі, відполірованій до дзеркального блиску. Їм же користувався для проведення сеансів сновидінь граф Каліостро.
• Ще один старовинний метод переважної візуалізації в гіпнозі – введення в транс за допомогою дзеркал Льюїса.

Метод Фаріа – техніка гіпнозу, яку також називають «методом фасцинації», практикувалася індійськими факірами, а на початку 19 століття була запозичена для «магнетичних сеансів» абатом Фаріа з Гоа. Вона полягає в фіксації «очі в очі» пацієнта і гіпнотерапевта.

Вплив на зоровий аналізатор для занурення в гіпнотичний стан здійснюється також за допомогою методів:

• слідів образів;
• Буля;
• «Каталепсія очей»;
• Брейда-Льебо;
• «Тераса і сходинки»;
• В. Є. Рожнова і т. д.

Для переважного впливу на слуховий аналізатор використовують різні техніки класичного гіпнозу, в тому числі методи:

• Фореля;
• Левенфельд;
• фракційний і т. і.

Крім звуку голосу гіпнотерапева, для впливу на слуховий аналізатор використовують:

• стук метронома;
• цокання годинникового механізму;
• крапель;
• стукіт коліс поїзда та ін.

Вплив на шкірний аналізатор здійснюється за допомогою:

• пасів;
• дотиків тощо.

Для введення в стан гіпнозу також використовують вплив одночасно на всі три аналізатора. Ним користуються такі класичні методи, як:

• прийом Шиллера-Школьника;
• «Техніка протиріччя»;
• гіпнотизація в три етапи.

Еріксонівський гіпноз

Його назва походить від імені психотерапевта і психіатра Мілтона Еріксона, який практикував в США в минулому столітті. Лікар сам мав безліч відхилень здоров’я від загальноприйнятої норми: з народження не сприймав кольори і відтінки, чув однаково звуки різної висоти, не вмів відтворити мелодію, в молодшому віці страждав дислексією, потім перехворів поліомієлітом, на схилі віку виявився в інвалідному кріслі. При цьому він був дуже обдарованою людиною, що володіє величезним творчим потенціалом, що і дозволило йому створити новий напрямок гіпнозу.

Еріксонівський гіпноз називають також дозволяючим. Він кардинально відрізняється від класичного гіпнозу, так як не носить директивного або авторитарного характеру. Еріксонівський гіпноз пластичний і орієнтований на особистість окремої людини, гіпнотерапевт враховує індивідуальні особливості кожного пацієнта. Тому для цього виду гіпнотичного впливу практично немає протипоказань. Впливу еріксонівських методів піддаються всі. Він використовується, на відміну класичного гіпнозу, не тільки в медичній практиці, але і в маркетингу, педагогіці, рекламі, психологічному консультуванні і т. і. Особливою популярністю користується Еріксонівський гіпноз для сну, який дозволяє багатьом пацієнтам забути про безсоння.

Базові положення

Серед основних постулатів еріксонівського гіпнозу:

• визнання унікальності особистості;
• під гіпнозом розуміється передача ідеї за допомогою чуттєвих дії;
• використовуються внутрішні ресурси людини;
• транс вважається природним станом для людської свідомості.

Техніки наведення трансу

Для еріксонівського гіпнозу характерний недирективний стиль наведення трансу. Гіпнотерапевт керується правом кожної людини на свободу особистості, тому його мета – наблизитися до внутрішнього світу пацієнта, «підключитися» до його думок, почуттів, проблем. Саме так, через приєднання, психотерапевт може створити рапорт з пацієнтом. Для цього використовуються різні прийоми, наприклад:

• «віддзеркалювання» ритму мови, пози, жестів, дихання;
• «Сократовский діалог»;
• Еріксонівська семикрокова модель і потрійна спіраль;
• транс через гіпнотичні феномени;
• метод інформаційного перевантаження;
• техніка розсіювання;
• феномен 25 кадру;
• техніка вставлених повідомлень;
• непрямі техніки навіювання;
• левітація руки.

Регресивний гіпноз

Його також називають регресією минулого життя. Регресивний гіпноз – це подорож назад, в минулий час. Його практикували ще в Стародавній Греції. Жерці вводили людини в транс під час сеансу регресивного гіпнозу, використовуючи блискучі предмети, монотонні музичні інструменти, різні паси і масажні рухи.

Цей різновид гіпнозу дозволяє не просто отримати яскраві спогади про дитинство чи юність. Він може повернути до витоків психоемоційних, поведінкових проблем дорослої людини, які дуже часто бувають приховані в дитячих психологічних травмах, конфліктах, переживаннях. Регресивний гіпноз часто використовують не тільки для терапії психічних розладів, а й під час тренінгів особистісного зростання, так як він дає можливість пацієнту:

• заново пережити потрясіння, які трапилися в його дитинстві або юності, усвідомити їх і позбутися від пов’язаних з ними розладів психіки, поведінки;
• усунути наслідки стресів, ефективно розслабити нервову систему, зняти втому;
• повернути пам’ять після повної амнезії або часткової втрати;
• відкрити творчий потенціал;
• визначитися з вибором життєвого шляху, професії.

Лікування хвороб за допомогою гіпнозу

Не дивлячись на те, що з часів єгипетських пірамід лікували гіпнозом, він був остаточно визнаний сучасною медичною наукою лише на початку 20 століття.

Гіпносугестивні техніки здатні виявляти потужний вплив не тільки на свідомість людини, а й на організм в цілому, адже мозок контролює всі системи і частини тіла. Причому лікування гіпнозом можна проводити як за допомогою гетеросугестії, так і за допомогою аутосугестії.

Доказом виступають такі соматичні феномени, що виникають під гіпнозом, як зміни показників:

• кров’яного тиску;
• частоти серцебиття;
• рівня кальцію в крові;
• рівня глюкози крові;
• вироблення травних ферментів і т. і.

Особливою практичної сферою докладання гіпнозу в медицині є знеболювання. Для зниження больових відчуттів, анестезії гіпноз використовували з давніх-давен. В кінці 19 століття в Індії практикував хірург зі Швеції Джеймс Есдейл. Він провів 1300 операцій, використовуючи гіпноз, людину на операційному столі Есдейл занурював в сутінковий стан, і пацієнт не відчував болю. Сьогодні реальністю стала операція на мозок під гіпнозом. В університетській клініці французького міста Турина hypnosedation або гіпнотичний наркоз успішно застосовується для проведення складних операцій на головному мозку, з приводу видалення пухлинних утворень, гліом. У їх ході виключається можливість медикаментозного сну. Гіпноз дозволяє хірургу дістатися до пухлини, не ушкоджуючи критичні зони головного мозку. За свідченням авторитетного медичного видання «Нейрохірургія», за даними на січень 2016 року, за останні 4 роки за допомогою гіпнотичного наркозу успішно прооперовано 37 пацієнтів. Були повторні оперативні втручання. Тому загальне число операцій з видалення гліом під гіпнозом склало 43.

Сьогодні, в комплексі з іншими методами або окремо, гіпнозом лікують:

• ожиріння;
• анорексію;
• булімію;
• заїкання;
• енурез;
• депресію;
• виразку шлунка;
• екзему;
• нейродерміти;
• багато інших психосоматичних захворювань і неврозів.

Кодування гіпнозом

Гіпносугестивна терапія кілька століть успішно застосовується для позбавлення людей від згубних пристрастей до алкоголю, нікотину та інших сильнодіючих речовин і патологічних харчових звичок. Кодування гіпнозом для схуднення, від пияцтва і т. і. проводять за різними методиками. Існують як класичні техніки, так і альтернативні, більш м’які, Еріксонівські методи навіювання.

Гіпноз для схуднення: міф чи реальність?

Аналіз результатів робіт психологів і психотерапевтів вченими з Оксфорда в 1999 році дозволив зробити висновок про те, що різні психотерапевтичні методики, в тому числі гіпноз для схуднення, сприяють не тільки ефективному зниженню ваги, але і призводять до більш стійких результатів.

Щоб позбавити людину від зайвих кілограмів в Україні частіше інших застосовують такі гіпнотичні техніки:

• динамічну медитацію Шереметьєвої;
• методи еріксонівського гіпнозу;
• настрій на позитивне мислення по Хепберн;
• нейролінгвістичне програмування.

Чи можна кинути палити за допомогою гіпнозу?

Кинути палити гіпноз може змусити за статистикою тільки 35% людей, які приходять за допомогою до гіпнотерапевта, бажаючи позбутися від шкідливої звички. Але якби всі ті 350 тисяч чоловік, які щорічно гинуть в нашій країні від пристрасті до тютюнопаління, пройшли 1-2 сеансу гіпносугестивної терапії, гіпноз, можливо, зміг врятувати близько 122 тисяч громадян.

Якщо людина серйозно бажає кинути палити, гіпноз обов’язково допоможе. Тим більше, що досвідчені гіпнотерапевти сьогодні застосовують індивідуальний підхід до кожного пацієнта, вибираючи серед різних методів впливу, найефективніші. Зазвичай курці піддаються таким прийомам і технікам гіпнозу:

• класичним, спрямованим на вироблення відрази до куріння та поваги до власного організму;
• Еріксонівський, покликаний виявити причину тяги до тютюну і усунути її, а також асоціативним, спрямованим на встановлення зв’язків між курінням і чимось дуже неприємним для людини, наприклад, запахом горілого.

Гіпноз для лікування порушень сну

Проблеми із засипанням, неспокійний сон, нічні кошмари, безсоння, відчуття неймовірної втоми вранці, після пробудження – дуже поширені порушення, до яких схильне безліч людей, особливо похилого віку, жінок в період менопаузи, бізнесменів і т. д. гіпноз для сну успішно використовують не менше трьох тисячоліть, причому він допомагає багатьом людям, незалежно від приналежності до вікової групи, професії.

Гіпноз від безсоння показаний якщо:

• незважаючи на всі зусилля, строгий розпорядок відпочинку та активної діяльності, людина не може заснути;
• часто прокидається протягом ночі;
• прокидається занадто рано;
• прокинувшись, довго не може змусити себе встати з ліжка;
• відчуває сонливість вдень;
• після пробудження відчуває себе дуже втомленою;
• ночами їй сняться кошмари.

Хронічне безсоння насилу піддається корекції лікарськими препаратами, тим більше що вони мають масу побічних ефектів і протипоказань до прийому. Гіпноз від безсоння є радикальним способом, який часто допомагає впоратися з проблемою раз і назавжди.

Особливо успішно буває застосування гіпнозу від безсоння в клінічній практиці, якщо порушення сну викликані:

• розумовим виснаженням;
• значним психоемоційним стресом;
• надлишковим фізичним навантаженням;
• порушеннями розпорядку дня.

Самостійний гіпноз

Самовдосконалення людини має в основі аутосугестії або самонавіювання, яке для кожного з нас є безперервним процесом мислення. Воно здавна застосовувалося для самолікування, самоосвіти, релігійних практик, медитації і т. д.

Оволодівши самостійним гіпнозом, можна допомогти самому собі:

• «налаштовуватися» на виконання будь-якої роботи;
• на вироблення правильних рішень;
• готуватися до аутогених тренувань;
• до медитації;
• до особливого психологічного стану, зменшуючи тривожність;
• коригувати власні неврози та інші захворювання.

Самостійний гіпноз

Як будь-який інший метод лікування, медичний гіпноз має свої протипоказання:

• гострі захворювання, що супроводжуються підвищенням температури тіла;
• гемофілія, схильність до кровотеч;
• тромбози;
• серйозні захворювання кардіосистеми, такі як серцева недостатність, перенесений інсульт, інфаркт;
• вагітність;
• шизофренія та інші психози;
• слабоумство;
• епілепсія;
• хвороба Паркінсона та інші серйозні ураження ЦНС.