Здорове харчування

Процес схуднення можна прискорити або розтягнути. Від чого це залежить?

Вороги і друзі стрункої фігури. Вчимося худнути правильно

Плоский животик, тонка талія, стрункі ніжки – заповітна мрія, шлях до якої часто перетворюється в виснажливий марафон. Чому деякі легко скидають зайву вагу, а інші не можуть розлучитися навіть з кілограмом? Причина не тільки в горезвісному метаболізмі і особливостях фігури. Просто багато хто припускає прикрі помилки, які постійно віддаляють від мети. Гарна компанія Далеко не …

Докладніше

Омега 3

Профессиональные рекомендации по выбору Омега-3 жирных кислот

Спрос на препараты с содержанием Омега-3 жирных кислот стал причиной появления на рынке многочисленных образцов препаратов с различным химическим составом и значительным разбросом цен. Рядовому потребителю будет непросто разобраться в этом ассортименте. Ниже представлены рекомендации по выбору качественной добавки, прием которой положительным образом скажется на вашем здоровье.

Докладніше

Що таке вітаміни

Що таке вітаміни

Вітаміни, крихітні, помітні тільки під мікроскопом елементи є для організму людини вкрай важливими. Колись дефіцит тільки одного з’єднання губив тисячі життів людей. А інший допомагав виношувати здорових розумних дітей навіть в умовах антисанітарії. Є речовини, які здатні зберігатися в жировій тканині людини, а є ті, що виводяться моментально з потом і водою. Всі таємниці і …

Докладніше

Авітаміноз

Авітаміноз

Не вистачає вітамінів. Така причина різних захворювань – від нешкідливого, але неприємного лущення на шкірі, сонливості і поганого настрою, до серйозних депресивних станів і збоїв в роботі внутрішніх органів. Наукове визначення такого явища – авітаміноз. Авітаміноз – це фактична відсутність одного або декількох вітамінів в організмі людини або проблема з їх засвоєнням. Як налаштувати струни надходження і засвоєння вітамінів: причини, наслідки та методи боротьби з авітамінозом – розповість наш огляд.

Докладніше

Прополіс

Прополіс

Освоївши таку галузь, як бджільництво, людина забезпечила себе безліччю корисних продуктів. У косметології і народній медицині затребувані мед, пилок, перга, маточне молочко. Особливою популярністю користується прополіс. Речовина за своїми цілющими якостями займає почесне друге місце в переліку продуктів бджільництва, поступаючись лише меду. Як правильно застосовувати продукт? І за яких патологіях можна розраховувати на його допомогу? Щоб відповісти на ці питання, потрібно детально вивчити лікувальні властивості і протипоказання прополісу.

Докладніше

Вітаміни для волосся: найкраща п’ятірка

Щоб зачіска справляла приємне враження на оточуючих і радувала самого володаря, недостатньо відвідувати час від часу модні салони. Потрібно регулярно доглядати за волоссям в домашніх умовах, використовуючи спеціальні косметичні засоби і перевірені народні рецепти для краси, а також приймати аптечні вітамінні комплекси і вживати лікувальні продукти харчування, які багаті біологічно активними речовинами. Розповімо які з них – найцінніші для здоров’я волосся.

Докладніше

Цикорій

Цикорій

Цикорій – дворічна, іноді багаторічна трава сімейства Складноцвітні або Айстрові. Батьківщина рослини – Середземномор’є. Цикорій поширений на території з помірним кліматом, не любить підвищену вологість. Зустрічається в Новій Зеландії, Америці, Північній Африці, Євразії, Австралії. У дикому вигляді росте на лісових галявинах, уздовж польових доріг, на лугах, пустирях.

Докладніше

Харчування для набору сухої м'язової маси

Харчування для набору сухої м’язової маси

Харчування для набору сухої м’язової маси обивателі плутають з раціоном для спалювання жиру. Виходить, що мріють про збільшення дельт, біцепсів, найширших і квадрицепсів з сідницями, а отримують схудлу і досить засмучену версію себе. Правильний раціон на масі і сушінні досить схожий.

Докладніше