Вплив морської солі на тіло людини

Лікувальна дія на тіло людини морської води відома з глибокої давнини. Це стосується, перш за все, морської солі, яка набагато корисніша звичайної кухонної. Люди здавна додавали цей дар моря в їжу. Сьогодні також прийнято приправляти нею їжу. У чому полягає цінність морської солі, і яких правил її вживання слід дотримуватися?

Користь морської солі для тіла людини

Морську сіль витягають з морської води шляхом простого випарювання. У ній міститься величезна кількість, необхідних тілу людини мінеральних речовин:

  • кальцій (потрібен для нормального формування і росту кісткової тканини);
  • калій (грає важливу роль в водно-сольовому обміні);
  • фосфор (потрібен для будівництва клітин);
  • магній (впливає на засвоєння корисних речовин);
  • марганець (зміцнює захисні сили організму);
  • залізо і мідь (беруть участь в процесах кровотворення);
  • селен (потрібен для окислювальних процесів);
  • кремній (необхідний для міцності судин);
  • йод (потрібен для правильної роботи ендокринної системи).

Морська сіль надає на тіло людини потужний терапевтичний вплив, стимулює регенерацію тканин і підвищує еластичність шкірних покривів. Відрізняється вираженим бактерицидним, болезаспокійливим седативним ефектом. Також помітно її благотворний вплив на роботу серця, судин і опорно-рухової системи організму.

Ванни з додаванням морської солі дозволяють тілу людини краще справлятися з нервовим напруженням, порушеннями сну і втомою. Вони полегшують болі в суглобах і м’язах, а також сприяють позбавленню від дерматологічних проблем.

Полоскання та інгаляції на основі морської солі є простим і доступним засобом боротьби з численними респіраторними захворюваннями, як у дорослих, так і у дітей.

Роль морської солі в догляді за жіночим тілом

Морська сіль є відмінним натуральним і недорогим засобом, застосовуваним в догляді за жіночим тілом. Сучасна б’юті-індустрія пропонує широкий асортимент косметичних продуктів, до складу яких входить цей компонент. Однак перевірені домашні засоби можуть бути не менш ефективними, за умови їх регулярного застосування.

Особливо ефективна морська сіль в догляді за особою, адже вона здатна регулювати виділення шкірного секрету і боротися з висипаннями. А при втиранні в шкіру вона діє, як легкий скраб, ефективно очищаючи пори від забруднень. Морська сіль також надає на жіноче тіло бактерицидну дію, постачає його корисними мікроелементами і сприяє зменшенню вираженості набряків.

Зазвичай в догляді за тілом дрібнозерниста морська сіль використовується у вигляді скрабів і масок. Ці засоби дбайливо очищають поверхню шкіри, не викликаючи травм і роздратування. Однак навіть у них є ряд протипоказань: індивідуальна непереносимість, різноманітні пошкодження епідермісу, надлишкова сухість шкіри.

Одним з популярних рецептів масок з морською сіллю є наступний.

  • Пом’якшувальна маска

Для її приготування необхідно взяти 1 ст. л. сиру, розвести його 0,5 ст. л. кефіру (молока) до напіврідкої консистенції, а потім додати 0,5 ст. л. меду і 0,5 ст. л. морської солі. Перемішати всі компоненти і нанести, злегка масажуючи, на обличчя (або тіло). Через 20 хвилин умити обличчя теплою водою і зволожити кремом.

Використовується морська сіль і для поліпшення здоров’я волосся. Велика кількість мінеральних речовин, що містяться в даному засобі, здатні робити благотворний вплив не тільки на жіноче тіло, але і на стан локонів представниць слабкої статі.

Морська сіль сприяє росту волосся, зменшує їх жирність, відмінно очищає шкіру голови, а також покращує мікроциркуляцію в тканинах, що посилює харчування волосяних фолікулів. Крім того, застосування засобів на основі морської солі дозволять усунути лупу, додати блиску і поліпшити стан волосся.

Прикладами ефективних масок з додаванням цього засобу є.

  • Маска для харчування волосся

Для її приготування необхідно розвести в 1 склянці теплої кефіру 1 ст. л. морської солі і 4-5 крапель будь-якого ефірного масла (бергамота, м’яти, евкаліпта, лимона). Всі компоненти перемішати, а потім нанести на зволожену шкіру. Після чого обернути голову харчовою плівкою і рушником. Через 30 хвилин змити маску і промити волосся шампунем.

  • Маска для поліпшення росту волосся

Один стиглий банан розім’яти виделкою до стану кашки, після чого додати до нього 2 ч. л. морської солі. Нанести, злегка масажуючи, на зволожену прикореневу область голови, обернути харчовою плівкою і рушником. Через півгодини змити маску і промити шампунем.

Здорове тіло: морська сіль в харчуванні

Щоб тіло було здоровим, все більше людей вибирають правильне харчування , в якому важливе місце займають натуральні продукти. Одним з них є морська сіль. Її склад ідеально збалансований природою, а калорійність дорівнює нулю.

Сучасні вчені до цих пір не змогли штучно синтезувати морську сіль, хоча всі її компоненти добре відомі. На відміну від традиційного вживання в їжу очищеної солі, її морський аналог містить кілька десятків різних мінеральних речовин.

Тому її харчова цінність набагато вище, ніж у їдальні. Вплив морської солі на тіло людини носить комплексний характер. Статистика говорить, що у представників тих культур, де традиційно прийнято вживати в їжу морську сіль, рідше діагностуються хвороби серця, кровоносної та опорно-рухової системи.

Компоненти, які присутні в морській солі, сприяють кращому проникненню корисних речовин до органів і тканин організму. А деякі мінеральні речовини відомі своєю здатністю підвищувати згортання крові, поліпшувати роботу нервової системи, перешкоджати розвитку алергічних реакцій, а також регулювати роботу ендокринної системи.

Однак при вживанні морської солі слід дотримуватися помірності. Рекомендована добова норма становить 1 ч. л. Перевищення цієї дози призводить до надлишку натрію в організмі, що викликає підвищення артеріального тиску і утворення набряків.