Вітамін B2 (Рибофлавін)

Вітамін B2 (Рибофлавін)

Вітамін B2, також відомий як рибофлавін, є важливим водорозчинним вітаміном, який відіграє ключову роль у підтримці здоров’я шкіри, очей, нервової системи та енергетичного обміну. У цій статті ми детально розглянемо все про цей вітамін: його функції, джерела, норми споживання, симптоми дефіциту та практичні поради для збалансованого харчування.

Докладніше

Вітамін B1 (Тіамін)

Вітамін B1 (Тіамін)

Вітамін B1, також відомий як тіамін, є важливим водорозчинним вітаміном, який відіграє ключову роль у підтримці здоров’я нервової системи, енергетичного обміну та функціонування серцево-судинної системи. У цій статті ми детально розглянемо все про цей вітамін: його функції, джерела, норми споживання, симптоми дефіциту та практичні поради для збалансованого харчування.

Докладніше

Вітамін K

Вітамін K

Вітамін K — це життєво важлива речовина, яка відіграє ключову роль у підтримці здоров’я організму. Він є незамінним компонентом процесів згортання крові, підтримки здоров’я кісток та регуляції інших фізіологічних функцій. У цій статті ми детально розглянемо все, що потрібно знати про вітамін K: його види, джерела, функції та можливі наслідки його дефіциту.

Докладніше

Вітамін C

Вітамін C

Вітамін C, також відомий як аскорбінова кислота, є одним із найважливіших водорозчинних вітамінів. Він грає ключову роль у підтримці імунної системи, здоров’я шкіри, метаболізму та захисту клітин від окислювального стресу. У цій статті ми детально розглянемо всі аспекти вітаміну C, його функції, джерела, дефіцит та способи підтримки оптимального рівня.

Докладніше

Вітамін Е

Вітамін E: Потужний Антиоксидант для Здоров’я

Вітамін E, також відомий як токоферол, є одним із найважливіших жиророзчинних антиоксидантів. Він захищає клітини від окислювального стресу, сприяє здоров’ю шкіри, серцево-судинної системи та імунітету. У цій статті ми детально розглянемо всі аспекти вітаміну E, його функції, джерела, дефіцит та способи підтримки оптимального рівня.

Докладніше

Вітамін D: Важливий Елемент Здоров’я

Вітамін D, також відомий як “сонячний вітамін”, грає ключову роль у багатьох аспектах нашого здоров’я. Цей нутрієнт є унікальним, оскільки його можна отримати не лише з їжею, але і через сонячне світло. У цій статті ми детально розглянемо всі аспекти вітаміну D, його функції, джерела, дефіцит та способи підтримки оптимального рівня.

Докладніше

Вакцинація дітей у Києві: чому варто обрати медичний центр «Лелека»?

Вакцинація дітей у Києві: чому варто обрати медичний центр «Лелека»?

Здоров’я дитини – це головний пріоритет для кожних батьків. У сучасному світі, де інфекційні захворювання все ще становлять загрозу, вакцинація залишається найнадійнішим способом захисту малюків від небезпечних хвороб.

Докладніше

Як правильно дозувати диклофенак? Повна інструкція

Як правильно дозувати диклофенак? Повна інструкція

Диклофенак – це досить поширений нестероїдний протизапальний засіб (НПЗП), який багато хто з нас, на жаль, знає не з чуток. Він ефективно знімає біль і запалення, допомагаючи впоратися з різними проблемами зі здоров’ям. Але, як і будь-який лікарський засіб, диклофенак вимагає обережного та відповідального застосування. Неправильне дозування може призвести до небажаних наслідків.

Докладніше

Признаки обезвоживания и способы его предупреждения

Признаки обезвоживания и способы его предупреждения

Вода — это один из главных компонентов организма человека, и ее баланс важен для поддержания функционирования всех органов. Утрата даже небольшого количества жидкости может влиять на работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Если же водный баланс нарушается более серьезно, развивается обезвоживание, что может привести к негативным последствиям.

Докладніше

Какой выбрать антигельминтный препарат для взрослого?

Какой выбрать антигельминтный препарат для взрослого?

Многие взрослые не подозревают, что у них внутри имеются глисты, которые оказывают негативное воздействие на организм – человек постоянно хочет кушать, теряет в весе, и могут появляться акне от воздействия токсинов.

Докладніше