Ситні, ефективні, грамотно складені дієти завжди користуються величезною популярністю. Система харчування від доктора Аткінса найбільш яскравий тому приклад. Ви зможете поправити своє здоров’я і відмінно схуднути, використовуючи рекомендації цього лікаря.
Дієти
Вороги і друзі стрункої фігури. Вчимося худнути правильно
Плоский животик, тонка талія, стрункі ніжки – заповітна мрія, шлях до якої часто перетворюється в виснажливий марафон. Чому деякі легко скидають зайву вагу, а інші не можуть розлучитися навіть з кілограмом? Причина не тільки в горезвісному метаболізмі і особливостях фігури. Просто багато хто припускає прикрі помилки, які постійно віддаляють від мети. Гарна компанія Далеко не …
Харчування для набору сухої м’язової маси
Харчування для набору сухої м’язової маси обивателі плутають з раціоном для спалювання жиру. Виходить, що мріють про збільшення дельт, біцепсів, найширших і квадрицепсів з сідницями, а отримують схудлу і досить засмучену версію себе. Правильний раціон на масі і сушінні досить схожий.
Низьковуглеводна дієта для схуднення
Набути струнку й підтягнуту фігуру – мета, до якої прагнуть багато людей. Існує чимало причин, що сприяють набору зайвої ваги, але основною причиною є неправильне харчування. Якщо в раціоні присутня велика кількість простих або швидких вуглеводів, людина страждає від надлишкової маси тіла. Це стало головною причиною популярності низкоуглеводного дієтичного харчування.
Целюліт
Целюліт – медичний термін, який широко використовується сьогодні в побуті, має два значення: патологія і косметичний дефект. У першому випадку мова йде про флегмону (гостре гнійне запалення підшкірної клітковини), або панікуліт (запалення, зщо ачіпає жирові дольки і перегородки між ними). Друге значення характеризує косметичний недолік, який в медичних працях носить назву «гіноїдна ліподистрофія». Латинська назва -: воно буквально перекладається, як «порушення харчування жирової тканини за жіночим типом».
Ризики екстремальних дієт: робота мозку, емоції, слабкість
Для багатьох актуальна проблема схуднення – позбавлення від пари-трійки, а то і 10-15 зайвих кілограмів. Велика спокуса використовувати екстремальні, жорсткі дієти, що обіцяють виражену втрату маси тіла за пару тижнів.
Дієта для енергії: як подолати втому?
Втома періодично накопичується у будь-якої людини. Однак все можна виправити, отримати більше енергії і впоратися з втомою. У цьому допоможе правильне харчування. За допомогою спеціальної дієти можна не тільки отримати більше енергії і підбадьоритися, але і зміцнити здоров’я, а також стати стрункішою.
Что поможет похудеть в бедрах?
Объем бедер – причина переживаний для многих девушек и женщин, эта та часть тела, которую многие хотели бы видеть более стройной.
Дієта Дюкана: меню на тиждень для кожної фази – атака, чергування, закріплення, стабілізація
У статті обговорюємо дієту Дюкана від целюліту. Розповідаємо про принципи і фази дієти, її позитивні і негативні сторони. Дотримуючись наших порад, ви дізнаєтеся, як правильно дотримуватися дієти Дюкана, щоб позбутися целюліту і зайвої ваги.
Японська дієта – таблиця меню, меню на 7 та 14 днів
У статті обговорюємо японську дієту. Розповідаємо про її правила, тривалості і дозволені продукти. Дотримуючись наших порад, ви дізнаєтеся про вірне складання меню та існуючі протипоказання.