Drobne kharchuvannya dlya skhudnennya

Дробне харчування

Головне в дробовому харчуванні – дотримання певної схеми, яка сприяє якісному засвоєнню їжі і стимулює травні процеси.

Основа дробової дієти – розподіл денного раціону на кілька невеликих прийомів їжі через рівні часові проміжки. Для схуднення також необхідно вживати менше висококалорійних продуктів і контролювати спортивні навантаження.

Докладніше

8 фруктів, які допомагають худнути

Ці фрукти – найпростіший десерт. Ми вживаємо їх, коли відчуваємо голод, коли організм вимагає чогось солодкого. Вони – чудове доповнення будь-якого меню в різних дієтах. Однак, люди, що піклуються про фігуру, часто турбуються, що фрукти в дієті для схуднення можуть заподіяти шкоду.

Докладніше

Як знизити тиск народними засобами?

З давніх часів існує безліч способів зниження постійно підвищеного артеріального тиску. Народним цілителям і знахарям відомі лікарські рослини, що допомагають впоратися з важкою недугою. Різні відвари і настоянки застосовуються як всередину, так і для приготування компресів на область серця і чоло.

Докладніше

Як робити масаж навколо очей?

Зморшки навколо очей іноді починають турбувати дуже рано. Це може бути пов’язано з яскравою мімікою, зневагою сонцезахисними окулярами, надмірним використанням декоративної косметики. У будь-якому випадку завжди краще попередити виникнення зморшок, ніж їх прибирати, тому проводити сеанси підтримуючого масажу бажано регулярно.

Докладніше

Кесонна хвороба (декомпресійна хвороба)

Кесонної хворобою називають стан, який розвивається внаслідок переходу з середовища з підвищеним атмосферним тиском в середу з нормальним тиском. Слід підкреслити, що патологічні зміни, що характеризують кесонну хвороба, розвиваються не під час перебування під підвищеним тиском, а при занадто швидкому переході до нормального атмосферного тиску, тобто при декомпресії. 

Докладніше

Рентгенологічне дослідження при виразці шлунку і дванадцятипалої кишки

Рентгенологічне дослідження виявляє ряд ознак, що мають важливе діагностичне значення. До прямих симптомів виразки відноситься ніша, виразковий вал і конвергенція складок слизової (зірчастий рубець, що спостерігається при рубцюючих виразках).

Докладніше

Ультразвук. Вплив ультразвуку на організм

Специфічне відчуття, сприймається нами як звук, є результатом впливу на слуховий апарат людини коливального руху пружного середовища – найчастіше повітря. Однак не всі коливання середовища, доходячи до вуха, викликають відчуття звуку. Нижньою межею чутного звуку є коливання з частотою 20 коливань в секунду (20 Гц), верхня межа лежить між 16 000 і 20 000 Гц. Положення цих кордонів схильне індивідуальним змінам.

Докладніше

Акліматизація: що це таке і як з нею боротися?

Багато людей вважають за краще вирушати в подорож в жаркі країни під час осінніх заморозків і вогку, холодну погоду. Так можна заощадити кошти і добре провести час, насолоджуючись сонячними ваннами і приємним сервісом. Як не зіпсувати собі відпочинок і зуміти в короткі терміни акліматизуватися в тропічних країнах? Відповідь в нашій статті.

Докладніше

Exit mobile version