З гарбузом і куркою, печеними фруктами і кавою, у випічці та глінтвейн – мускатний горіх може прикрасити безліч страв і напоїв.
Здорове харчування
Чим корисно масло чорного кмину, волоського горіха і ще тринадцяти видів масел, про які ви могли не знати
Як додати їжі максимум користі, приклавши мінімум зусиль? Секрет простий: використовуйте рослинне масло.
Чому треба їсти шпинат, але робити це обережно
Моряк Папай недарма любив шпинат: він не тільки смачний, але і корисний. Завдяки багатому складу цей овоч може поліпшити зір, уповільнити процес пошкодження клітин і позитивно впливати на тиск.
Шиітаке: що це за гриб, лікувальні властивості і шкода
Жителі України та інших країн про гриби шиітаке дізналися не так давно. Тим часом китайці і японці користуються їх корисними властивостями понад дві тисяч років.
Як селера впливає на здоров’я: плюси та мінуси
Селера – рослина, яку використовують в кулінарії цілком, від насіння до коренеплоду. Вона багата вітамінами і мінералами. Однак у цього продукту є і протипоказання, про які ми разом з вами поговоримо.
Чому журавлина – Суперфуд. 5 фактів
Журавлина – Суперфуд, в ній багато вітамінів і антиоксидантів. Вона може сприяти поліпшенню здоров’я серця і судин, а також запобігти розвиткові інфекційних захворювань сечовивідних шляхів.
Що треба знати про правильне харчування: інструкція для початківців
Лікарі радять керуватися декількома принципами раціону, які дозволяють залишатися у формі і поліпшити здоров’я. Що і як їсти з користю і без строгих заборон? Чому важливо правильно харчуватися? Дослідження продовжують пов’язувати проблеми здоров’я з помилками в харчуванні. Наприклад, збалансований раціон може знизити ризики розвитку серцево-судинних захворювань. Різноманітні і повноцінні приймання їжі покращують всі функції організму …
Що треба знати про середземноморську дієту: принципи, меню, наукові факти
У середземноморської дієти немає протипоказань і строгих обмежень. А головне – скинуті кілограми не повертаються. Разом розбираємось, у чому її секрет.
10 продуктів, в яких міститься багато заліза
З дефіцитом заліза стикається кожен третій житель планети. Ми склали список з десяти продуктів, які допоможуть відновити рівень мікроелемента.
Лосось, вівсянка, шпинат, паростки: чим небезпечні «корисні» продукти
Нерідко, дізнавшись про користь якогось продукту, ми починаємо їсти його занадто часто, щоб поліпшити своє здоров’я. На ділі це може спрацювати рівно навпаки.
