Магній — один із ключових макроелементів, без якого неможливі нормальна робота нервової системи, скорочення м’язів, синтез енергії (АТФ), стабільний ритм серця та здоров’я кісток. За участі магнію відбувається понад 300 ферментативних реакцій, тому його нестача відгукується відразу на декількох системах: від сну та стресостійкості до травлення, глюкозного обміну й артеріального тиску. Дефіцит може формуватися непомітно, маскуючись під втому, нервозність, судоми литок, «скачки» тиску, головні болі або проблеми зі сном.
Вітаміни та мінерали
Как выбрать комплекс витаминов для женщин
Современная женщина ежедневно сталкивается с высокой нагрузкой — совмещает работу, дом, спорт и заботу о близких. Такой ритм требует не только силы воли, но и хорошего запаса энергии.
Біологічно активні добавки Puritan’s Pride — якість, перевірена часом
Американська компанія Puritan’s Pride — один із найпопулярніших виробників вітамінно-мінеральних комплексів та інших продуктів для здоров’я. Бренд, створений в 1973 році, займає одну з перших позицій не лише в сфері БАД, але й спортивних добавок.
Користь пробіотиків та вітамінів для дорослих і дітей: докладна інформація і рекомендації від експертів
У сучасному світі, коли темп життя шалено зростає, а рівновагу в раціоні часто складно зберегти, використання пробіотиків та вітамінів стає важливим елементом збереження здоров’я як для дорослих, так і для дітей. Давайте розглянемо, що саме це таке і яку користь можуть вони принести нашому організму.
Витамины и минералы HIMALAYA
HIMALAYA – это бренд индийской косметики, который разрабатывает и выпускает натуральные лекарственные и косметические средства. Компания основана в 1930 году – через шесть лет она перешагнёт 100-летний рубеж.
Важливість вітаміну С для вагітних
Вітамін С є одним з найважливіших для людини. Його присутність в достатній кількості потрібна для підтримки імунної системи, він є антиоксидантом. Також він необхідний для вироблення колагену, що є будівельним матеріалом для сполучної тканини.
Спортивне харчування: Протеїн
Спортивне харчування є важливою складовою для досягнення максимальних результатів у спорті. Протеїн (білок) є одним з найбільш важливих компонентів для будь-якого спортсмена, оскільки він грає ключову роль у розбудові м’язової маси та відновленні після тренувань. У цій статті ми розглянемо основні аспекти спортивного харчування та вплив протеїну на різні аспекти спортивної діяльності.
Відчутна користь від вітамінів
На дефіцит корисних речовин в організмі людини впливає безліч факторів з різних аспектів життя: важка робота, що вимагає постійних фізичних навантажень, неправильне харчування та вживання неякісних продуктів, а також шкідливі звички, нервова напруга і багато інших.
Эффективные и проверенные таблетки и капсулы для похудения
Капсулы и таблетки для похудения — это одно из наиболее эффективных средств по борьбе с жировыми отложениями.
10 продуктів, в яких міститься багато заліза
З дефіцитом заліза стикається кожен третій житель планети. Ми склали список з десяти продуктів, які допоможуть відновити рівень мікроелемента.