Використання бамбукової щітки для сухого масажу (буквальний переклад назви процедури) – одна з найпопулярніших салонних методик, яку легко повторити в домашніх умовах. Її відданими прихильницями є багато моделей, актриси та б’юті-блогери.
Небувалу популярність сухий масаж щіткою знайшов після того, як Міранда Керр поділилася секретом своєї бездоганної шкіри без целюліту в Мережі. Суха чистка тіла, на яку «підсіла» знаменитість, стала для неї найкращим способом поліпшити кровообіг, видалити мертві клітини шкіри та зберегти її гладкість і пружність.
Сухий масаж гідно оцінили й інші знаменитості, серед них – Камерон Діас і Сінді Кроуфорд.
Точно це працює
Переваги масажних процедур описані ще в давньокитайських трактатах, датованих 2500 р до нашої ери. Їх практикували в Стародавньому Єгипті та Стародавній Греції й використовують до цього часу.
Ручний масаж не тільки допомагає організму працювати краще, налаштовуючи його на продуктивність і мінімізуючи можливі збої, але і знімає напругу і втому, доброчинно впливає на емоційну сферу і заряджає енергією. Під час процедури стимулюється рух лімфи, що сприяє позбавленню від зайвої рідини та в кінцевому підсумку зменшення обсягів проблемних зон.
Попри всі переваги масажу, він не здатний позбавити від целюліту цілком і повністю. Адже на формування останнього впливає багато факторів: спадковість, гормональний фон, спосіб життя, харчування, рівень фізичної активності та багато іншого.
А ось згладити вираженість ямочок і горбків на шкірі за допомогою бамбукової щітки для сухого масажу реально. Правда, ефект буде тимчасовим і триватиме рівно до тих пір, поки ви будете практикувати процедури.
Що потрібно для боротьби з целюлітом
По-перше, доведеться заручитися вільним часом. Одна процедура триває в середньому 10-15 хвилин, так що ввести її у свій графік під силу навіть дуже зайнятим жінкам.
Для б’юті-заходу знадобиться спеціальна щітка, в залежності від ваших уподобань – з довгою ручкою або ремінцем.
Яку вибрати щітку
Щітки для сухого масажу, а саме так вони звуться, можна придбати в аптеці або в магазині косметики. На них краще не економити, вважаючи за краще аксесуар з натуральною щетиною. Деякі варіанти доповнені керамічними кульками – для кращого масування шкіри, їх теж можна брати.
Якщо целюліт розташувався не тільки на стегнах і сідницях, а й на боках, купуйте щітку з довгою ручкою. До того ж нею зручно масажувати спину, якщо раптом захочеться розслабитися і зняти м’язові затиски після важкого дня.
Але тут діє правило: починаємо процедури, озброївшись м’якою щіткою, а потім поступово переходимо на більш жорстку, можна навіть зі штучної щетини. Якщо шкіра суха і чутлива, жорсткі щітки не знадобляться, досить буде першого варіанту.
Найм’якша щітка – з щетини кабана, трохи грубіше – з волокон рослин – кактуса, пальми або мексиканської агави, і найбільш жорстка – з синтетичного ворсу (нейлону). Однак у різних виробників характеристики щіток можуть відрізнятися.
Як проводиться масаж
Ідеальний час для використання бамбукової щітки для сухого масажу – перед прийманням ванни або душу, найкраще ввечері, щоб уникнути непотрібної поспіху. Щітка повинна бути абсолютно сухою, змочувати її водою або наносити на неї б’юті-засоби не потрібно. Шкіра тіла також повинна бути сухою.
Почніть процедуру з п’ят і поступово просувайтеся вгору, масажуючи шкіру прямими поступальною ходою. Гарненько пройдіться по гомілках, колінах (уникаючи підколінних ямок) і стегон (крім їх внутрішньої частини). Рухи повинні бути довгими, плавними, а тиск – помірним. Уникайте надмірного натиску.
Область сідниць слід масажувати круговими рухами. Саме проблемних зон слід приділити найбільше уваги. При необхідності можна масажувати й живіт, проте дуже важливо робити це делікатно і м’яко.
У продажу можна знайти електричні щітки з вбудованим моторчиком. Під час використання щітки щетинки будуть вібрувати, що підвищить ефективність процедури. Найсучасніші моделі оснащені також декількома робочими швидкостями та таймером, щоб відстежувати час роботи пристрою.
Після проведення масажу прийміть контрастний душ. Він допоможе підбадьоритися і додатково тонізує шкіру. На завершення можна нанести на проблемні місця антицелюлітні засоби, зволожувальне масло для тіла або крем.
Після першої процедури на шкірі можуть залишитися незначні почервоніння, в цьому немає нічого страшного, вона відновиться самостійно. А ось якщо на ній видно виразні подряпини та інші пошкодження, щітку потрібно змінити на інструмент з більш м’якою щетиною.
Для видимого ефекту розгладження шкіри й вирівнювання її рельєфу процедури слід проводити не рідше 2-3 разів на тиждень. Тривалість перших сеансів краси може становити всього 3-5 хвилин, після чого час слід поступово збільшувати.
Протипоказання
Масаж бамбуковою щіткою для сухого масажу – добре зарекомендована процедура, однак підходить вона не всім. Існують ситуації, коли вона принесе більше шкоди, ніж користі.
Масаж не можна практикувати на збезводненій і чутливій шкірі, при наявності пошкоджень, висипань і новоутворень на покриві, під час відновлення після сонячних опіків і депіляції, в період вагітності.
Серйозним протипоказанням для проведення процедури є також варикозне розширення вен – тертя може пошкодити судини.
Сухий масаж щіткою – прекрасний бюджетний засіб для підтримки еластичності й тонусу шкіри тіла. Не вимагає багато часу і зусиль. Єдина умова – регулярність процедур і дотримання тривалості курсу. А найкраще ввести сухий масаж тіла у звичку, скажімо, як чищення зубів. У цьому випадку ми маємо право розраховувати на помітний тривалий ефект. Крім того, що це приємна процедура, вона ще дуже корисна для шкіри:
- Покращує кровообіг.
- Прискорює лімфоток з детоксикацією.
- Відлущує ороговілі частинки шкіри (пілінг).
- Зміцнює судинну стінку, створює профілактику варикозного розширення вен нижніх кінцівок.
- Підвищує тонус шкіри.
- Сприяє відновленню шкіри.
Критерієм ефективності процедури буде легке почервоніння без будь-якого дискомфорту. Не варто тиснути на щітку щосили, таким способом від целюліту не позбутися, а проблеми придбати можна.
Головний видавець сайту healthapple.info. Редактор статей на сайті.