Багато людей бурчать через холодну погоду. Хоча це не тільки ідеальний час для кашлю і ознобу. Це також час, коли більшість з нас просто залишаються вдома і валяються під теплою ковдрою.
Вас може здивувати той факт, що низькі температури насправді можуть бути дуже корисними. Експерти в індустрії охорони здоров’я погоджуються, що холодна погода може таїти більше вигод, ніж теплі літні місяці.
Прогулянка після недавнього снігопаду не тільки хвилююча і п’янка, але також допомагає знизити рівень стресу.
Холодна погода також може допомогти вам спалювати калорії швидше.
Вплив холоду може дати вашому мозку цілу купу користі. Під впливом низьких температур ваше мислення стане більш ясним. Морозна погода може навіть підвищити вашу самооцінку.
Ви не повинні лежати під ковдрою цілий день, коли на вулиці холодно. Це відмінна можливість провести більше часу з вашими близькими. Спілкуйтеся з ними, пийте разом чай або займіться ще чим-небудь із сотень можливих варіантів. Весь цей час, який ви проводите разом з іншими людьми, сприятливо позначається на тілі, розумі і дусі.
Під час сезону холодів ви можете помітити, що у вас стало більше енергії. Це відбувається тому, що прогулянки в морозну погоду допомагають використовувати енергію раціонально. Хороша новина в тому, що для цього вам не потрібно перебувати на холоді тривалий час.
У більшості людей проблеми зі сном під час літньої спеки. Але не в зимові холоди, які допомагають вам спати міцніше. Якщо ви страждаєте від безсоння – у вас підвищена температура тіла. Це означає, що вам потрібно підтримувати в спальні температуру, яка трохи нижче звичайної. Оптимальна температура для сну – від 15 до 20 градусів.
Для спортсменів і всіх, хто регулярно бігає, контакт з холодною температурою може прискорити відновлення. Особливо для тих, хто відчуває біль від фізичних навантажень.
Взимку на вулиці немає комарів і інших неприємних комах.
Холодна погода – це така пора, коли повітря чисте. Це означає, що ми вдихаємо і видихаємо якісніше повітря. Так що вдихніть і насолоджуйтеся здоровими легенями.
Під час морозних місяців немає необхідності в макіяжі. Тепло може викликати природне почервоніння обличчя. Холод тренує кровоносні судини вашої шкіри, вони стають більш чуйними і роблять ваші щоки рожевими.
Важливо: переконайтеся, що в ході прогулянки ви одягнені досить добре, щоб захистити себе від замерзання в холодну погоду.