Drobne kharchuvannya dlya skhudnennya

Дробне харчування

Головне в дробовому харчуванні – дотримання певної схеми, яка сприяє якісному засвоєнню їжі і стимулює травні процеси.

Основа дробової дієти – розподіл денного раціону на кілька невеликих прийомів їжі через рівні часові проміжки. Для схуднення також необхідно вживати менше висококалорійних продуктів і контролювати спортивні навантаження.

Докладніше

8 фруктів, які допомагають худнути

8 фруктів, які допомагають худнути

Ці фрукти – найпростіший десерт. Ми вживаємо їх, коли відчуваємо голод, коли організм вимагає чогось солодкого. Вони – чудове доповнення будь-якого меню в різних дієтах. Однак, люди, що піклуються про фігуру, часто турбуються, що фрукти в дієті для схуднення можуть заподіяти шкоду.

Докладніше

Як знизити тиск народними засобами?

Як знизити тиск народними засобами?

З давніх часів існує безліч способів зниження постійно підвищеного артеріального тиску. Народним цілителям і знахарям відомі лікарські рослини, що допомагають впоратися з важкою недугою. Різні відвари і настоянки застосовуються як всередину, так і для приготування компресів на область серця і чоло.

Докладніше

Як робити масаж навколо очей?

Як робити масаж навколо очей?

Зморшки навколо очей іноді починають турбувати дуже рано. Це може бути пов’язано з яскравою мімікою, зневагою сонцезахисними окулярами, надмірним використанням декоративної косметики. У будь-якому випадку завжди краще попередити виникнення зморшок, ніж їх прибирати, тому проводити сеанси підтримуючого масажу бажано регулярно.

Докладніше

Кесонна хвороба. Декомпресійна хвороба

Кесонна хвороба (декомпресійна хвороба)

Кесонної хворобою називають стан, який розвивається внаслідок переходу з середовища з підвищеним атмосферним тиском в середу з нормальним тиском. Слід підкреслити, що патологічні зміни, що характеризують кесонну хвороба, розвиваються не під час перебування під підвищеним тиском, а при занадто швидкому переході до нормального атмосферного тиску, тобто при декомпресії. 

Докладніше

Рентгенологічне дослідження при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки

Рентгенологічне дослідження при виразці шлунку і дванадцятипалої кишки

Рентгенологічне дослідження виявляє ряд ознак, що мають важливе діагностичне значення. До прямих симптомів виразки відноситься ніша, виразковий вал і конвергенція складок слизової (зірчастий рубець, що спостерігається при рубцюючих виразках).

Докладніше

Ультразвук Вплив ультразвуку на організм

Ультразвук. Вплив ультразвуку на організм

Специфічне відчуття, сприймається нами як звук, є результатом впливу на слуховий апарат людини коливального руху пружного середовища – найчастіше повітря. Однак не всі коливання середовища, доходячи до вуха, викликають відчуття звуку. Нижньою межею чутного звуку є коливання з частотою 20 коливань в секунду (20 Гц), верхня межа лежить між 16 000 і 20 000 Гц. Положення цих кордонів схильне індивідуальним змінам.

Докладніше

Акліматизація: що це таке і як з нею боротися?

Акліматизація: що це таке і як з нею боротися?

Багато людей вважають за краще вирушати в подорож в жаркі країни під час осінніх заморозків і вогку, холодну погоду. Так можна заощадити кошти і добре провести час, насолоджуючись сонячними ваннами і приємним сервісом. Як не зіпсувати собі відпочинок і зуміти в короткі терміни акліматизуватися в тропічних країнах? Відповідь в нашій статті.

Докладніше