Під час вагітності шкіра часто поводиться непередбачувано: з’являються висипання, пігментні плями або, навпаки, сухість там, де її ніколи не було. Звичний догляд хочеться змінити, але незрозуміло, які засоби безпечні. Розповідаємо, що відбувається зі шкірою, які компоненти краще відкласти до кінця вагітності й грудного вигодовування і як зібрати простий і м’який догляд.
Що відбувається зі шкірою під час вагітності
Головна причина змін — гормони. Рівень естрогену й прогестерону зростає, і шкіра реагує по-різному:
- Висипання. Сальні залози працюють активніше, особливо в першому триместрі.
- Пігментація. На лобі, вилицях і над верхньою губою можуть з’явитися темні плями — мелазма, або «маска вагітних». Сонце робить їх помітнішими.
- Сухість і чутливість. Шкіра може лущитися й реагувати на засоби, які раніше підходили.
Більшість цих змін тимчасові й поступово минають після пологів. Завдання догляду — не боротися з ними агресивно, а підтримати шкіру м’якими засобами.
Які компоненти краще відкласти
Перелік нижче — загальні рекомендації. Остаточне рішення щодо будь-якого засобу варто ухвалювати разом з лікарем, який веде вагітність.
| Компонент | Чому відкласти |
|---|---|
| Ретиноїди: ретинол, ретиналь, третиноїн, адапален | Похідні вітаміну A не рекомендують під час вагітності |
| Гідрохінон | Значна частина всмоктується шкірою |
| Саліцилові пілінги у високій концентрації | Салонні процедури з високим відсотком кислоти краще перенести |
| Ефірні олії у великій кількості | Можуть подразнювати шкіру й викликати алергію |
Якщо ви користувалися засобом з ретинолом і дізналися про вагітність, не панікуйте: просто припиніть ним користуватися і розкажіть про це лікарю.
Що зазвичай можна
Багато м’яких компонентів вважаються прийнятними під час вагітності:
- Гіалуронова кислота — зволожує і не проникає глибоко в шкіру.
- Кераміди й пантенол — підтримують захисний бар’єр і зменшують сухість.
- Центела азійська — заспокоює почервоніння й подразнення.
- Ніацинамід — допомагає при висипаннях і нерівному тоні.
- Азелаїнова кислота — її часто радять при висипаннях і пігментації замість ретиноїдів, але краще погодити з лікарем.
Простий догляд на щодень
Під час вагітності краще працює коротка схема: що менше засобів, то менший ризик подразнення.
Ранок: м’яке вмивання → зволожувальний тонер → крем → сонцезахисний крем.
Вечір: гідрофільна олія, якщо був макіяж або SPF → м’який гель для вмивання → тонер → крем.
Нові засоби додавайте по одному і спершу перевіряйте на невеликій ділянці шкіри: на лінії щелепи або за вухом.
Чому SPF зараз особливо важливий
Сонце — головний чинник, через який пігментні плями темнішають. Тому сонцезахисний крем потрібен щодня, навіть узимку і в похмуру погоду. Достатньо SPF 30–50 із захистом від UVA і UVB. Дехто з майбутніх мам обирає креми з мінеральними фільтрами — оксидом цинку або діоксидом титану: вони лишаються на поверхні шкіри і рідше подразнюють чутливу шкіру. Додатково допомагають капелюх з крисами й тінь опівдні.
Як обирати засоби
- Читайте склад. На упаковці або на сайті магазину має бути повний перелік компонентів.
- Обирайте прості формули. Без віддушок і великої кількості ефірних олій.
- Купуйте оригінал. Лише в продавців, які працюють з офіційними дистриб’юторами й можуть показати сертифікати.
Корейська косметика тут зручна: у багатьох брендів є лінійки для чутливої шкіри з короткими складами на основі центели, керамідів і гіалуронової кислоти. Підібрати м’який догляд і уточнити склад конкретного засобу можна, наприклад, в інтернет-магазині корейської косметики MURA — консультанти підкажуть, що обрати для вашої шкіри. Але останнє слово щодо складу все одно за вашим лікарем.
Коли звернутися до лікаря
Зверніться до дерматолога або лікаря, який веде вагітність, якщо:
- висипання стали болючими або їх стає дедалі більше;
- з’явився сильний свербіж, особливо на животі, долонях чи стопах;
- плями швидко змінюють колір, форму або розмір.
Сильний свербіж під час вагітності буває ознакою станів, які потребують обстеження, тому його не варто списувати на сухість шкіри.
Коротко
Під час вагітності шкірі потрібен не інтенсивний, а дбайливий догляд: м’яке вмивання, зволоження, крем з керамідами і щоденний SPF. Ретиноїди, гідрохінон і сильні пілінги краще відкласти. Кожен новий засіб додавайте по одному й обговорюйте з лікарем, якщо сумніваєтеся щодо складу.
Головний видавець і засновник сайту healthapple.info з 31 травня 2017 року. Редактор статей на сайті.