Дієта DASH: №1 в світі для здоров'я і схуднення

Дієта DASH: №1 в світі для здоров’я і схуднення

Експерти National Institutes of Health склали список кращих дієт світу-2021. До нього увійшли 39 різних варіантів. Друге місце в рейтингу зайняла дієта DASH, поступившись пальмою першості лише Середземноморській Що вона собою являє, і які переваги здоров’ю може дати?

Докладніше

Дієта 6 пелюсток: меню на період схуднення

Дієта 6 пелюсток: меню на період схуднення

Дієта з такою оригінальною назвою користується великою популярністю у тих, хто хотів би розлучитися із зайвими кілограмами. Її принципи прості і зрозумілі всім, а невелика тривалість вже сама по собі є величезним плюсом. Меню дієти шість пелюсток має просте і зрозуміле.

Докладніше

Загальний стіл: кому показана дієта номер 15?

Загальний стіл: кому показана дієта номер 15?

Загальний стіл або дієта номер 15 – досі найпопулярніша, в силу своєї універсальності, система лікувально-профілактичного харчування з усіх п’ятнадцяти спецваріантов оздоровчого раціону, розроблених ще за часів Радянського Союзу відомим дієтологом, професором Мануїлом Ісааковичем Певзнером.

Докладніше

Як пити лляне масло для ефективного схуднення

Як пити лляне масло для ефективного схуднення

Масло з лляного насіння – унікальний продукт, джерело мікроелементів, мінералів, вітамінів. З давніх-давен відомий надзвичайними корисними властивостями, джерело цінних речовин обов’язково повинно бути присутнім в звичному раціоні людини.

Докладніше

10-ти денна броколі дієта

10-ти денна броколі дієта

Більшість людей терпіти не можуть броколі. Немає такої дитини, яка б любила броколі, і люди в основному дотримуються такої позиції. Тим не менш, деякі дівчата знаходять смак цього овочу цілком прийнятним. Якщо ви одна з них, то ось як можна харчуватися броколі щоб схуднути.

Докладніше

Ефективна дієта для схуднення: чи існує вона?

Ефективна дієта для схуднення: чи існує вона?

Кожна людина, що страждає ожирінням, або має хоча б 4-5 зайвих кілограмів, мріє про ефективну дієту для схуднення. Вона представляється простою, доступною і ефективною: їсти можна все, в будь-яких кількостях, і при цьому вага буде швидко танути.

Докладніше

Вода з лимоном: користь і шкода фруктового напою

Вода з лимоном: користь і шкода фруктового напою

Лимон багатьом відомий, як фрукт, багатий вітаміном С, який має протизапальні, жарознижуючі, імуностимулюючі і омолоджуючі властивості. Напій, приготовлений на основі води з лимоном, має не меншу користю.

Докладніше

Болгарська дієта

Болгарська дієта: різні варіанти

Болгарська дієта – це ефективна система схуднення, яка не шкодить організму. Меню досить ситне і різноманітне, тому почуття голоду під час дієти не мучитиме. Які є нюанси і правила?

Докладніше

Дієта Аткінса

Дієта Аткінса

Ситні, ефективні, грамотно складені дієти завжди користуються величезною популярністю. Система харчування від доктора Аткінса найбільш яскравий тому приклад. Ви зможете поправити своє здоров’я і відмінно схуднути, використовуючи рекомендації цього лікаря.

Докладніше

Процес схуднення можна прискорити або розтягнути. Від чого це залежить?

Вороги і друзі стрункої фігури. Вчимося худнути правильно

Плоский животик, тонка талія, стрункі ніжки – заповітна мрія, шлях до якої часто перетворюється в виснажливий марафон. Чому деякі легко скидають зайву вагу, а інші не можуть розлучитися навіть з кілограмом? Причина не тільки в горезвісному метаболізмі і особливостях фігури. Просто багато хто припускає прикрі помилки, які постійно віддаляють від мети. Гарна компанія Далеко не …

Докладніше