Если вы заметили нарушения сна, не обязательно сразу же бежать в аптеку за покупкой снотворных и успокоительных средств. Возможно решить вашу проблему помогут специальные аксессуары? Например, ортопедические подушки.
Виды изделий для здорового отдыха
В Украине можно приобрести как универсальную продукцию, так и узкоспециализированные модели. При выборе ортопеды рекомендуют учитывать:
- способ жизни;
- уровень ежедневной активности;
- наличие/отсутствие проблем с позвоночником;
- любимые позы для сна.
Важно принимать во внимание и размер ортопедической подушки под шею, ее форму, материал изготовления, уровень жесткости и прочие характеристики. Чтобы быть уверенным в продолжительности службы, предпочтение следует отдавать продукции проверенных временем производителей, таких как OSD.
Обращаем внимание на форму
Согласно этому показателю изделия делятся на:
- Контурные под голову. Подходят для тех, кто спит на боку и спине. Помогают избавиться от храпа, мигреней и более в плечах и шее.
- Шейные, напоминающие подкову. Их стоит брать с собой в путешествия, дальние поездки.
- Клиновидные. Отличная находка для людей, страдающих частой изжогой и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
- Поясничные, напоминающие полумесяц. Хороший вариант при потребности улучшить осанку, устранить боли, которые повлекло продолжительное пребывание в сидячем положении.
- Межколенные в форме песочных часов. Ортопедическая подушка для ног позволяет, лежа на боку, принять анатомически правильное положение и быстро уснуть.
Также можно приобрести изделия для всего тела, которые способны заменить все другие виды. Универсальные подушки часто используются беременными женщинами.
Какие используются материалы
При производстве продукции используются как натуральные, так и качественные искусственно созданные материалы. К природным относятся:
- Гречневая шелуха, которой свойственны превосходные ортопедические свойства. Лузга является своеобразным точечным массажером и владельцы таких подушек замечают, что у них прошли мигрень, бессонница, хронические боли. Изделия хороши и в качестве профилактического средства при проблемах с позвоночником.
- Латекс с губчатой структурой, созданный из млечного сока каучуковых растений. Благодаря повышенной упругости и эластичности, ортопедическая подушка на шею быстро восстанавливает форму.
Не стоит бояться и искусственных материалов:
- Латекс или полиуретан отличается мягкостью, гибкостью и гипоаллергенностью. Он способен выдерживать частые стирки и при этом не утрачивает форму, даже спустя время хорошо поддерживает шею и голову.
- Эластичная пена или меморикс производятся из вспененного полиуретана и имеют «эффект памяти». Под воздействием тепла и веса ячейки с пористой структурой вдавливаются, и нагрузка равномерно распределяется по всей контактной поверхности изделия.
- Полимерные шарики, покрытые специальной силиконовой смазкой, двигаются и скользят, позволяя готовому изделию повторять анатомические изгибы тела. Подушку, которая принимает форму головы, можно стирать. Другими плюсами материала является гипоаллергенность и антимикробные свойства.
Как выбрать то, что давно искали
Перестаньте думать, что здоровый сон не купить! Подушка при сколиозе позволит удобно расположиться на кровати и уснуть. При сложностях с выбором модели за помощью можно обратиться к специалистам. Для этого расскажите им, в какой позе вы предпочитаете спать:
- Поза на боку позволяет избежать храпа и апноэ, но при этом наблюдается неправильное положение рук, избыточное давление на плечи. В данном случае подойдет изделие контурной формы.
- Те, кто преимущественно лежит на спине, страдают от болей в пояснице и храпа. Избежать их и обеспечить комфорт способны подушки для шеи, коленей и поясницы.
Головний видавець і засновник сайту healthapple.info з 31 травня 2017 року. Редактор статей на сайті.