Развод или разрыв действительно продолжительных отношений является одним из самых масштабных стрессов в жизни взрослого человека. Поскольку это не просто расставание с партнёром, а разрушение привычного образа жизни, крах общих планов, изменение социального статуса.
На протяжении нескольких лет мы выстраивали близость. И когда она в один момент пропадает, необходимо найти в себе силы, чтобы заново учиться строить свою жизнь. Однако мысль о новых знакомствах и, тем более, первых свиданиях на начальном этапе после расставания вызывает не радость, а парализующий страх. Давайте разберёмся, как преодолеть этот барьер, отпустить прошлое и решиться на новый старт?
Когда действительно пора искать новые отношения?
Бежать на свидание сразу же после тяжёлого расставания или продолжительного развода – не лучшая идея. Это скорее попытка заглушить одиночество или, например, доказать бывшему партнёру свою значимость и привлекательность. Психологи единогласно утверждают, что травмы прошлых отношений, если их не проработать, будут ходить за вами следом.
И как понять, что вы готовы к новым свиданиям? В момент, когда:
- Прошлое больше не вызывает эмоционального шторма – и вы можете свободно говорить о бывшем партнёре, разводе с ним без агрессии, слёз, обид, желания отомстить.
- Вам хорошо наедине с собой. Вы организовали свой быт, нашли интересы и источники радости, вернули себе самодостаточность.
Главное, важно дождаться момента, когда вас начнёт искренне интересовать мир вокруг, появится интерес к привлекательным людям, которых вы встречаете на улице. А также внутренний ресурс для флирта, разговоров и выстраивания новых отношений.
Как изменился мир знакомств: изучаем правила игры
Если ваши предыдущие отношения длились 10-15 лет и более, вы, скорее всего, знакомились и начинали встречаться совершенно в другую эпоху. В современном мире свидания переместились в онлайн-формат. Многие после развода начинают осторожно возвращаться к общению через специализированные сервисы знакомств, такие как https://kennekuk.com/kiev/, что позволяет постепенно привыкнуть к новым форматам общения и расширить круг знакомств без лишнего давления. Однако соцсети и дейтинг-приложения – это отличный инструмент, если правильно подойти к процессу:
- воспринимайте знакомство как игру или эксперимент – не относитесь к каждому аккаунту или анкете как к своему будущему партнёру, ищите прежде всего интересное общение;
- научитесь говорить «нет» сразу – фильтруйте и отсеивайте анкеты, которые вам не нравятся;
- отказывайтесь от встреч с человеком, который в ходе переписки показался вам грубым или даже потенциально опасным.
Затягивать переписку тоже не лучшая идея. Если онлайн-общение длится более недели с ежедневными разговорами и появляется взаимный интерес – пора собираться на свидание. Поскольку только реальный визуальный контакт покажет, возникла ли между вами химия.
Как подготовить себя к первому свиданию?
Главная причина страха перед первым свиданием после длительных отношений и сложного развода – это слишком высокие ожидания, которые мы сами себе устанавливаем. Кажется, что встреча должна быть судьбоносной, пройти идеально и решить всю вашу дальнейшую жизнь. И из-за такой гиперответственности мы ведём себя напряжённо и неестественно.
Снимите лишние предубеждения и отсейте стереотипы. Оценивайте потенциального партнёра как отдельную личность, а не сквозь призму бывшего брака, сравнивая плюсы и минусы.
Помните, что цель первого свидания после продолжительного перерыва – это хорошо проведённое время, возможность найти новое знакомство, выпить кофе или бокал вина, посмеяться и пофлиртовать. А возникшая в этот момент искра – приятный, но не обязательный бонус.
Головний видавець і засновник сайту healthapple.info з 31 травня 2017 року. Редактор статей на сайті.